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壊してしまう

visibility1107 chat6 person退会したユーザー edit2019.04.02

自分は昔から物を無意識に壊してしまいます。
一生懸命に描いた絵を破り、みんなに褒められた粘土工作を地面に叩きつけ、誕生日に貰ったヌイグルミもハサミで引き裂いて、周囲に壊す物が無いと壁などを殴ってしまい拳の骨を何度も骨折しました。
就職した今でもスマホを金槌で叩き割ったり
何かを殴って手を血だらけにして出社してしまいます。
上司からは「悩みがあるなら相談して欲しいし、肉体的、精神的に辛いなら無理せず休んで欲しい。」と言われましたが、壊すときは完全に無意識な為どうすればいいかわかりません。
改善方、落ち着かせる方法など教えていただければ幸いです。
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コメント一覧

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    refresh約6年前
    メンバー
    ～nao～ 30代 男性
    仕事の時は時間と出来る作業の事を考えているのですね。
    帰宅後に無意識に物を壊してしまうのは少し心配です。大怪我や他人に危害を与えていない時はまだ良いかもしれませんが
    もしaosさん自身が心配なのであれば、1度専門家に相談してみるのも良いかもしれませんね。
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    頭の中がいっぱいいっぱいになる事はあまりありません。
    ただ仕事柄「Aが終わったらBが時間的に作業出来そう」と
    時間と作業を考え続ける事がよくあります。
    仕事が終わって家に帰ると(考え事が終わると)何かを壊してるらしいです。
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    refresh約6年前
    メンバー
    ～nao～ 30代 男性
    考え事をした後に無意識に物を壊してしまうのですね。
    頭の中がいっぱいいっぱいな状態になるという事はありますか？
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    refresh約6年前
    テニスの王子様
    ストレスが溜まりすぎてストレス発散のために色んなものを切り裂いたり殴ったりして壊してるのではないですか？

    もう少し自分にできる事とできない事を考えて行動すること。自分の事を冗談や少しでもキズつけたら、その人には絶対に近づかない事です。
    気持ちを整理すると本当に今、自分に必要なもの側から巻す。
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    共通しているのは何か考え事をした後という事ぐらいです。
    考え事をする➡︎一度頭を休めよう➡︎なんで壊れている？なんで手が血だらけ？
    上記の状態が続いています。
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    refresh約6年前
    メンバー
    ～nao～ 30代 男性
    初めまして〜nao〜です。
    物を無意識に壊してしまうのですね。自分の手まで怪我をしてしまうのは少し心配になります。
    ＞＞壊す時は完全に無意識
    ＞＞落ち着かせる方法
    とありますが、物を壊す時のきっかけ(イライラなど)はありますか？
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