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壊してしまう
857 edit2019.04.02
一生懸命に描いた絵を破り、みんなに褒められた粘土工作を地面に叩きつけ、誕生日に貰ったヌイグルミもハサミで引き裂いて、周囲に壊す物が無いと壁などを殴ってしまい拳の骨を何度も骨折しました。
就職した今でもスマホを金槌で叩き割ったり
何かを殴って手を血だらけにして出社してしまいます。
上司からは「悩みがあるなら相談して欲しいし、肉体的、精神的に辛いなら無理せず休んで欲しい。」と言われましたが、壊すときは完全に無意識な為どうすればいいかわかりません。
改善方、落ち着かせる方法など教えていただければ幸いです。
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