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被害妄想

1232 3 退会したユーザー 2019.08.03

常に誰かから責められてる気がします。
具体的に言うと、「無能」とか、「馬鹿」とか、
「生きてる価値ないクズ」みたいな感じで、
実際言われているわけではないのに
誰かに常に見下されている、馬鹿にされてるような被害妄想があります。

それが酷くて最近は一人でいると涙が出てきたり
意味もなくイライラするようになりました。

生きてることが苦しいです。

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コメント一覧

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約6年前

退会したユーザー

精神科には通っています。
確かに、私自身が劣等感が強く自分を責めて
いるのが原因なのだと思います。
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約6年前

arimikan

病気の可能性高いですね。
精神科迷わず訪れましょう。
カウンセラー紹介されたり、心理テストやってくれたりすることもあります。
毎日なんかやなことがある場合はそれが原因かも。
過去にやなことがありどうしても忘れられない場合はぶり返しが生じることがあります。
性格にもよるけど。またどんな考えであれそれが何度も思い出されると
記憶がどんどん強化され、ますます同じような考えばかりに悩み苦しまされる
傾向があるとされてます。
外に出て運動したり散歩したり気分転換すると多少はましになるカモ。
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約6年前

退会したユーザー

ちぃさん、

被害妄想がひどいということですが、通院とかはされているのですか？

私の友人にも、あなたのような罵倒するような声が聞こえるという友人がいました。

あなたに聞きたいのですが、あなたは自分で自分のことを「無能」「馬鹿」「生きている価値のないクズ」と思っているのですか？

そう思っていないのなら、そんな責められている感じがしたら、「無能じゃないわ」「馬鹿じゃないわ」「生きている価値はあるわ」と口に出して言ってみたり、心でつぶやいてみたらどうでしょう。まずは、ご自分のことを肯定する言葉を多用した方がいいと思いますよ。
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