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20代前半 女性

1人になると落ち込んでしまいます

visibility1073 chat1 personるい edit2019.12.18

18歳の短大生です。
最近、友達と話している時は元気なのに、1人になる(私語が一切できないような授業中なども含む)と体がだるくなったり気分が落ち込んだりしてしまいます。

また、夜になると不安感が高まり｢生きるのが辛い｣｢朝を迎えたくない｣と思ったり、辛くなって涙を流したりしてしまいます。


なぜそうなってしまうのだろうと考えたのですが、特に気になるような悩みがある訳でもなく、原因は分かりませんでした。

強いていえば、昔から家族があまり仲良くなかったり(現在も実家暮らし)、つい最近まで体調を崩している日が続いていたなどがあげられるのですが、死にたくなるほどの理由には繋がらない気がしてモヤモヤしています。

最近は家に帰るとあまりのだるさに体に力も入らず寝るまでほぼずっと布団から出られないような状態になってしまっています。

どうしたら改善できるでしょうか。
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コメント一覧

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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    ルイさん。こんばんは。

    だいぶお疲れのようですね。まずは、ゆっくりお休みになってください。

    なんとなく考えたのですが、「誰かに愛されたい」とか「誰かに認めてほしい」っていう思いがずっと昔からあって、満たされない寂しさの感情に限界が来ているのかも、って思います。

    ご家族の仲がよろしくないのであれば、本来家族から注がれるべき愛情が足りないまま今日まで過ごされたのかもしれません。普段から家族を含め色んな人から認めてもらうと、寂しさや不安はあまり多くならない気がするんです。

    誰かに私の存在を認識してもらえないと、余計に人と繋がりたくなるものです。
    果たして明日も私は誰かに受け入れてもらえるのだろうか、誰からも相手されなくなったらどうしようか、なんて不安から明日が怖くなる…
    みたいな感じがお悩みの根底にあるのかなと考えました。

    ご家族に相談してみれば、意外と受け止めてくれるかもしれません。
    そこから、少しずつルイさんのことをご家族に理解してもらっていければいいと思います。

    くれぐれも自分を偽って無理なさらずに、明日のお友達との時間を楽しんでいただくことを祈っております。
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