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心の疲れが体に(独り言)

1241 0 退会したユーザー 2020.02.20

元気に明るく楽しく過ごしたい。
健康に気遣った食事、生活リズム、軽い運動、などなど...
それに伴わない心の疲れに、体はすぐに痛みや不快な症状として反応してしまいます。

何をどう改善したらよいのか、常に考えて、また疲れてしまいます(笑)

ここでお教えいただくリラックス法など、自分なりに探しますが、また違う方に神経を使ってしまっている気がします。
不器用なんでしょうね。

とにかくゆっくり眠りたいです。
今日は眠れますように。

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