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10代前半男性

漠然とした不安

1344 2 退会したユーザー 2020.05.03

わたしは、絵を描いたり本を読んだり、室内でだらだらすごすことがとても好きです。
でも、なんだかこんなことをしている場合じゃない気がする、という謎の焦りがあって、趣味に集中できないのです。

コロナが流行る前は、友達と遊んでいたりするとそういう風なことを思うことは全然なくて、部屋で１人でいるときによく思ってしまいます。

友達に依存しすぎてしまうことが多くて、１人で過ごせるようになりたい、とは思うのですが、こういう漠然とした不安で落ち着かないのです。

こういう気持ち、分かるかたいますか？どうすればいいのでしょうか。

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コメント一覧

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約6年前

退会したユーザー

こんにちは。
私も同じような状態になることがあります。
無意識で抱えていた不安が突然押し寄せて来た結果、急に不安感を感じるのだと勝手に思っています。
私は、不安感を感じたら「また来たか」と自分の感情を受け止めるように心がけています。あと、不安感の原因を分析したりして自分の感情と向き合うようにしています。
無理に耐えるより、不安感を受け入れる方が、私には向いていました。劇的な効果はありませんが、徐々に漠然とした不安を感じることは少なくなりました。
私の対処法が相談者さんの参考になれば幸いです。
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約6年前

退会したユーザー

こんにちは

僕もごろごろするのが好きです

最近でも本読もかなーと思っていても結局一日中ごろごろして休日が過ぎていく事もあります

確かにそういう日はもっと他にできたんじゃないのかって思います

それで普通だと思います

人って一人で考えてると良くない方へいきがちですし不安も募りがちになります

多分、今はそんな人がいっぱいいます

だから皆あの手この手で他人と繋がろうとしてるんじゃないでしょうか

そもそも人間は一人で生きていける動物ではありません

未成熟の状態で生まれて基本的に20年くらいは親の助けを借りて、それからも集団生活や社会生活の中で生きていく生き物です

なので、それが今いきなり1人の時間が増えたんだから普段思わない感情が出てきて当たり前なんです

なにもおかしい事じゃないです

そりゃなかには一人が好きだとか一人に慣れてる人もいるでしょうが、完全に一人で生きていける訳でもありません

なので、不安を感じるなとは言いませんが、まず今感じている不安は何も間違ってないし全然おかしくもないし、むしろ当たり前の事なんだと自分自身に言い聞かせてあげて下さい

それを思い出せば、少しは心も楽になるのではないでしょうか
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