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辛いです

1034 3 退会したユーザー 2020.08.19

高校3年女子です。もう訳が分からなくて苦しいです。
ここ最近、何故かずっと嫌な事しか考えれないです。

何をするにもネガティヴ思考になってしまい、もう嫌、何もしたくない、家族にも友達にも彼氏にも会いたくないと思ってしまいます。

今日は学校にも行きたくなかったです。
こんなに行きたくないと思ったのは初めてでした。
でも一回休むと癖になりそうなので頑張って行きました。

進路ももう決まりましたし、クラスにも友達はたくさんいますし、いじめがあるわけでもないです。

楽しいはずなのに行きたくないです。

家にいる時は食欲も無くなり、ぼーっとしてる時間が多いです。

今日は学校で友達に「もうどうしたの〜？病んでるの？笑」と普通に笑いながらネタっぽく聞かれました。
私はそんなつもりはなかったので「うそ！？そんな風に見える？」と驚きました。

これは何なんでしょうか。
精神的に疲れてるんでしょうか？
でも理由がわかりません。

情緒不安定でしょうか？すごく泣きたくなります。
でも泣いたら目が腫れて次の日学校行けないので泣けないです。

本当に何故か辛いです。
周りの人にも迷惑かけてる気がして本当に申し訳ないです。

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コメント一覧

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約4年前

akimkt 10代前半男性

私もたまにそういうことあります。
だいたい生理前です(笑)
そういう時は無理せずゆっくり
いつもがんばってる自分にご褒美をあげて
甘やかしてあげてもいいと思います。
1日学校を休んじゃってもいいと思います。
ちゃんと行って本当に偉いですね！
おいしいものたべてゆっくり寝たら
そのうち元気になりますよー。
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約4年前

退会したユーザー

何か打ち込めることがあるとよいのではないですか？
落ち着いて深呼吸をすると気持ちが落ち着きます。
また、読書、特に詩を読むとリラックスできますよ
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約4年前

退会したユーザー

少し欝っぽくなっているのではないでしょうか。
まずは体を休めてください。
体が疲れると、精神も疲れてきます。
そして、食事はちゃんと栄養とってますか？
ビタミンとかとってますか？？
偏った食生活を続けると欝になりやすいので、果物や野菜、肉などしっかり取ってください。
まずは体調を整えましょう。
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