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20代前半女性

真夜中に起きてパニックになりました。

1274 2 たべ 2022.05.18

昨日はとにかく頑張った日で、とても早く寝てしまいました。それで起きてしまったのがam2.3時頃でもう一回寝ようと思ったのですが、急に左耳がごーごー？家の静かな時のような音が鳴ってそれが気になって寝れず、心配性で考えすぎてしまう私は、どうしようどうしようとパニックになってしまいました。心臓もどくどくでどうしたらいいのか、1人で怖かったです。今はなんとか音楽を流してその音を紛らわせています。2.3時は幽霊が出る時間？と昔聞いたことがありとても怖いです。また寝れて起きたらこれが治っていますように、

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コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

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約4年前

メンバー

みこと 10代後半女性

夜遅い中投稿ありがとうございます。
みことです。
パニックになったと書いておられますが、今は落ち着きましたか？パニックに、なったときは呼吸を落ち着かせるのは、大変かもしれませんが深呼吸をして、たべさんが落ち着くことができる何かをして、波が落ち着くまで、やってみてほしいです。あまり、無理せず過ごしてください。
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