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20代前半女性

原因が思い当たらないのに、ずっと興奮状態が続いています。

1044 6 いろ水 2022.09.25

今日1日、ずっと興奮状態でした。
興奮という言葉で表現するのが正しいのかわかりませんが、臨戦状態とか深夜テンションがずっと続いている感じです。
ですが、緊張するようなこともワクワクするようなこともないんです。
原因もわからないし、今日1日ずっとなので、さすがにつらいというか疲れたというか…。
気持ちを落ち着かせるにはどうすればいいでしょうか？

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コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

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約3年前

あやね 30代女性

牛乳とコーヒーを1杯飲んで横になって目を閉じて
深呼吸したら落ち着きませんか…？
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  約3年前
  
  いろ水 20代前半女性
  
  試してみますね(*´ω`*)♪
  素敵なアイデアをありがとうございます。
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  約3年前
  
  あやね 30代女性
  
  返信ありがとうございます(^^)
  心の病気を診断することも間違えては無いのですが、精神科のお薬は一度飲んだら一生飲まないといけなくなるので（今の技術はですが）精神科に行く前に色々試したほうが良いかなと思います。
  その後でも遅くないと思います。
  
  体調管理は睡眠とバランスの取れた食事と運動が必要なので体に気をつけてください。
  
  いろ水さんは将来の仕事で悩んでたりしませんか？YouTubeでアニメの望月りんがカウンセラーをしている「世界一やりたいことの見つけ方」で自分の向いてる仕事がわかる動画があるのでおすすめします。
  
  見当違いだったらすみません。
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  約3年前
  
  いろ水 20代前半女性
  
  精神科のお薬って一生飲まないといけないんですね…。
  教えてくれてありがとうございます。
  
  動画も観てみますね！
  色々と気にかけてくださってありがとうございますᵕ̈*
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