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解決済み
一緒に対処を考えてほしい
20代前半 女性

鬱による昼と夜の掛け持ち

visibility607 chat6 personふう edit2023.06.24

現在鬱の調子が良くなってきたところで、生活が厳しくなったので昼と夜を掛け持ちしております。
昼は接客業のアルバイト、夜はキャバクラで働いています。昼と夜に影響が出ないように休みを挟みながら働いていましたが生活習慣の乱れが出てきて、処方してもらった睡眠薬も効きにくくなってきまし。
生活費を安定して稼げるまではこのま掛け持ちを続けようと思っていますが、昼のアルバイトを2回ほど休んだところで深く悩み始めました。
皆さんの意見・見解、気になる点のご質問をおきかせください。
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コメント一覧

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    refresh約2年前
    メンバー
    わくわく 40代 男性
    ふうさん　こんにちは

    症状が回復傾向な様子でなによりですね。
    昼と夜の間、ここの時間帯を少し変えると良いのかもしれませんね。

    とはいえ、まだよく理解していませんが、寝るときは朝まで寝る方が体はリセットできると思います。夜のお仕事を終えたら、心底『一日がんばった。疲れた。寝る。』と言って、眠ることをしてみるとリズムが整ってくるかと思います。
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