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依存体質

1170 2 退会したユーザー 2015.05.31

依存体質を直したいと考えていますが、やはり直すことがとても苦しく、また逃げ出しそうになってしまいます…。
私は典型的な依存体質で、過去もお付き合いしていた方に依存してしまい別れを告げられた時に人に甘えたい・逃げ出したいあまりに自殺未遂をし病院に搬送され周りに多大な迷惑をかけてしまいました…。
その後、人に言われて自分が今まで依存体質であることをやっと理解し、直さなければいけない自立しなければいけないと思い現在に至ります。
こんな精神的に貧弱な私ですので、直したくても逃げ出したくなりまた人にも自分にも甘えてしまいます…。
この弱さを断つにはやはり根性で越えるしかないのでしょうか？
直したいと逃げ出したいで毎日苦しく相談させていただきます。これも甘えなのかもよく線引きがわからなくなってしまっています…。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中1-2件目（全2件）

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約11年前

退会したユーザー

ゆかりさん
お返事ありがとうございます。同じように悩んでいる方に言葉をいただいて変な言い方になりますがホッとしています。
>頼りどころとそうでないところをわきまえる
確かにそうですね。以前私はその線引きを間違えていたのだと思います。そうなれるようになりたいです。そう思うとなんだか自分がダメな人間だとわかっているので弱音を吐いてしまっていいのか…やはりまだよくわからないでいます。言ってしまってまた誰かの迷惑にならないだろうか、気分を害するのではないかと、考えてしまいます。難しいですね…。
>ストレスを解消するために何かをすると、その行動に依存しやすくなってしまう
確かに、以前抱えていた悩みやストレスを解消するために、人に依存し私によくしてくれる人に甘えてしまっていました。解消したと思っていても依存がやめられなくなってしまったり…、間違いばかりをしていました。直すきっかけを今掴んだのでまた同じ事は繰り返したくはありません…。ありがとうございます、適切なストレス解消法を見つけなければなりませんね。
ゆかりさん、私の悩み聞いていただき、ありがとうございます。どうしよう、どうすれば…、と焦って悩みこんでいましたが、助けの言葉をいただけて本当に嬉しいです。私もいつか誰かのお役に立てるでしょうか、少しずつでも直していきたいです。
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約11年前

退会したユーザー

はじめましてmashiroさん。私も依存体質です。何かに寄りかかってないと前に進めない人です。ずっと依存していた人に拒絶されてしまってもぬけの殻真っ最中です。
まず、mashiroさんが依存体質を治そうとしてこうやって相談していることは甘えなんかじゃないと思います。依存しないってことは、必ずしも全部一人で何とかするってことじゃありません。頼りどころとそうでないところをわきまえるということだと私は思います。誰かに頼ったっていいと思います。そもそも依存体質だった人がいきなり一人で頑張ろうとしても疲れて悲しくなるだけです。だから時々ここで相談したり弱音を吐いたりしていいと思います。それに誰かに頼れるって、すごいことなんですよ。
mashiroさんは何か寂しい思いをしてきましたか？大きなストレスを抱えたりしていましたか？うろ覚えですが、寂しさをまぎらわせたり、ストレスを解消するために何かをすると、その行動に依存しやすくなってしまうらしいです。人に依存してしまう体質、もしかしてそれが原因かなって思いました。もし心当たりがあったら、寂しさの理由やストレスの原因を取り除く方が先かもしれません。なかったら、きっと今依存体質をなんとかしようとストレスを溜めてらっしゃるでしょうから、ストレス解消法を模索するといいかもしれません。
私は最近寂しくなったらこの掲示板を眺めています。いろんな悩みをもった人がいるなあって、自分だったらどうするかなって考えてみます。時々こうやってコメントを書き込んだりします。これだったら依存しても誰かの役に立つかもしれないなって(笑)
長文失礼しました。お役に立てれば幸いです。
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