人が多いところが怖い、、

259 4 あくあ 2024.01.08

人が多いところ、特にショッピングセンターなどが怖いです。

1番怖いのは、店員さんです。レジも苦手ですが、話しかけられるとパニックになってしまいます。友達といると大丈夫ですが、前ゲームセンターで話しかけられて、怖くて行けなくなりました、、

他のお客さんが笑っていると、私のことで笑っているのかな...？と思います。学校などの、名前とかがわかっていると人が多くても大丈夫なのですが、、人の視線を感じるのが苦手です(・・;)

解決策はありますか、、？

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コメント一覧

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約4ヶ月前

退会したユーザー

人の視線が怖いのは分かります。
自分は美容院が苦手です。
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約4ヶ月前

あお 30代女性

こんにちは。
私も対人レジや人混みが苦手です(^^; 30代になっても苦手です。なのでお気持ち分かります。
他人の目を気にしなくなる、自信のつけ方をお伝えしますね。

あくあさんは、ご自身でご自分のことを褒めることはありますか？

もしなければ、毎日一個必ず見つけて、ノートに書いてみるのも良いですよ☺︎
例えば、食器を洗った、歯磨きした、とかそういうハードルが低いもので全然OKです。そうするだけで勝手に自信が付きます。
他人からどう思われても、次第に気にならなくなります。

自信がないと無意識におどついたり、無理して平然を装うとかえって目立ってしまうことがありますが、堂々としていたり自然にしているとそうは見えませんよね？(^^)

普段から自分を認めてあげれば、見え方も変わりますよ。
コツは「毎日褒め続けること。過去に褒めた内容はいつでも見られるようにする」ことです。
よかったらお試し下さいね(^-^)
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約4ヶ月前

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約4ヶ月前

れん 40代男性

こんにちは
慣れるしかないのかなって思います
まずは友達と一緒から始め、徐々に友達の人数を減らすとか　お客さんの少ないお店から始めるとか　慣れてきたら大きなお店や土日のショッピングセンターなど
いうほど誰も他人の事は気にしてないものですよ
頑張ってください
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