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40代 女性

悩みすぎて何に悩んでるか分からない

visibility530 chat3 personあき edit2024.03.19

産後6ヶ月、メンタルが安定せず産後うつ。
ずっと、消えてしまいたい気持ちが消えず行き詰まっていて、もはや何に悩んでるのかが分からなくなってしまいました。

糸を解く第一歩、どんな方法で紐解いていけばよいのでしょうか。
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コメント一覧

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    refresh約1年前
    メンバー
    りんだ 50代 女性
    よく一人で頑張っておいでですね、偉いです。

    それと泣きたいときは泣いてくださいね。
    泣くことはいけないコトって思ってますか？
    そんなことないですょ。
    特に産後ですし、お母さんなのに泣いちゃダメ...なんて絶対ないし、
    泣いた方が少し楽になると思います。
    泣いて泣いて、自分が悲しいと感じているコト、寂しいとか苦しいと感じているコトを
    しっかり認識してあげてください、それはあきさん自身のために。
    自分が辛くてく苦しいってことをしっかり受け止めるだけでも、ほっとできますから。

    子供がいたら、待ってはくれないし、
    ちょうどこのタイミングで少し休みたいと言った時こそ子供は目がランランとしてて元気だったりしてね.....

    6か月なんですね、お子さん。
    男の子さんですか？
    6か月というと、離乳食が好きな子はよく食べ始めるころでしょう？
    つくるのがでも大変でね、柔らかくしてつぶすとか、でも歯も生えてくるから
    噛むのが好きな子は堅めのお野菜やごはんを好んだり
    よく食べてくれれば助かるけど、食べが悪いと作った離乳食も無駄になって
    げんなりしますしね.....

    御主人とおしゃべりできる時間が無いのはつらいですね。
    せめてお休みの日に一緒にお買い物行ったりして子供の成長ぶりを見て欲しいし、
    今夜何が食べたい？とか、今これがおいしい時期だよなんて言いながらお買い物して
    時には外でランチとかもして、とにかく一緒に時間を共有している感覚が欲しいものですね。

    御主人はお休みの日はお買い物に一緒に行ってくれることはありますか？
    お疲れであれば無理にとは言えないけど
    そろそろ桜の季節だし、一緒に季節を味わうこともしたいですょね。

    それと、日中ご主人とLINEでやり取りとかはできますか？
    お返事いただけないにしても、お子さんの写メを送ってしまったり、私ならしてしまうんだけど、それもで興味持ってもらえなそうとかできなそうな感じですか？
    あとは少しでもあきさんの今感じてることを何か軽い言葉で伝えるとか.....

    御主人は副業もされてりとのコト、き家族を守らなければならないし、
    社畜のままで居たくない......といった思いがおありかもしれませんね。
    仕事以外に何かするのは凄くエネルギーのいることで、それはそれは大変だと思います。
    でもその状況で、あきさんに何かイライラしてあたって来ると言ったコトはあるのでしょうか？
    疲れてると嫌味を言ってくるとか、子供の声を煩わしそうにするだとか？

    いかがですか？
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    refresh約1年前
    メンバー
    りんだ 50代 女性
    あきさんはじめまして、りんだといいます。
    よろしければ、今胸の中に在るモノを、ゆっくり吐き出していただければなって思い、
    コメントさせていただきました。
    なお、ここでお話しくださったことは、あきさんの同意なくほかの方に話すことは決してありませんので、安心してお話しくださいね。

    いま、何に悩んでいるのかもわからないとのこと。
    大きな仕事（出産）をこなしたんですもん、身も心も大変疲れてしまいます。
    でもその後の方が何かと忙しいですしね、混乱してしまったのでしょうね。
    大丈夫です。ホルモンのバランスなども関係しているのでね、
    慌てないでゆっくり自分を見ていきましょう。

    出来れば毎日、どんなことが頭の中に浮かんでくるのか、
    胸の中で、どんなことに対して、どんな気持ちがわきでてくるのか、
    気づくたびにここにメッセくださいな。

    ゆっくり感じていきましょ。


    りんだ
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