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40代男性

不安感の回復についての相談

181 0 迷える関西人 2024.05.06

ある朝、散歩に出かけたのですが朝食を一緒に取らなかったことで母が怒りはじめて暴言を吐かれました。
母に八つ当たりのような怒られ方をされることは多く、その度に将来の不安を煽るようなことを言われてしんどい思いをします。
実家暮らしなのですが、あなた、兄が結婚したら家を追い出されるわ、というようなことを延々と言われて情緒不安定になります。
どうすれば、この不安感から回復できるでしょうか。
現在は仕事についておらず、電車に乗るのが怖いという精神状態なので家を出る意外にアドバイスをくださるとありがたいです。

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