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10代後半女性

多重夢からすぐに抜け出す方法教えて欲しいです🙇‍♀️

74 0 みにん 2024.08.04

最近多重夢？がよく起こります。夢の中でも自分が寝ていて、目を開けようとするとほんのちょっと、ほぼ開いてないくらいでぼやぼやの視界だけど開いて、でも瞼が重くてすぐに閉じるみたいなのが繰り返されます。それプラスずーっと身体が動かなくて、金縛りのような状態です。もし夢の中で起きれてもそれは夢だから、現実では起きれてないです。
これが起きるのは、休日テレビでYouTubeを見ながらゴロゴロしてそのままソファで昼寝してしまう時で、夜や疲れた時には起こりません。原因は寝る直前までテレビをずっと見てらからだと思います…それをやめれば済む話なんですがどうしてもやってしまって…
もしかしたら一生起きれないんじゃないかと焦って、起きた後は冷や汗が出ています。あと疲労感が凄いです…
同じような人がいたり、すぐに夢から抜け出す方法が分かる方がいたら教えて欲しいです🙇‍♀️

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