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20代前半 女性

傷ついた自分を最近認知できるようになって、涙が出ます

visibility456 chat7 personみゆ edit2024.09.21

自分のストレスを可視化できるサイトを試してみたところ、自分自身のストレスを表す金魚が傷だらけで涙を流していました。
私はそれを見て心がきゅっとなって、涙が出ました。

傷だらけで包帯を巻かれて、どこにも逃げられず濁った水槽に閉じ込められた一匹の金魚が、どうしても悲しくて可哀想で、まるで今の自分のようで、考えるだけでしんどいです。

タイトルにもあるように、私は最近自分の精神状態を認知できるようになりました。
頑丈な要塞に囲われて、誰にも気づいてもらえなくていつも泣いている本当の私と、他人に傷つけられないように頑丈な要塞を作って、命がけで代わりに戦ってくれるもう一人の私。

でも最近、戦ってくれていた私が限界になって倒れて動かなくなって、そこでやっと囲われて泣いていた本当の私を見つけることができたんです。
気づけた時は嬉しくて大泣きしました。気づいてくれてありがとうの気持ちと、今まで気づけなくてごめんねの気持ちが両方ありました。

しかし、さっきの金魚のように私はまだ傷だらけです。包帯を巻かれて涙を流す金魚は、自分を見ているようで本当に辛かったです。

これから癒せるでしょうか。
私は自分にとっての休み方が分かりません。精神科でもカウンセリングでも、本当の私は体調を相当崩さないと、要塞側の私が上手く働いてしまって出てきてくれないんです。

バイトも外出も怖くて、何もできないのも悔しくて、どうしたらいいんでしょうか。
今この文を書きながら泣きました。傷ついた私の金魚を元気にしてあげたいです。
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コメント一覧

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    refresh約10ヶ月前
    えびー 50代 女性
    みゆさんへ

    傷だらけの金魚のイメージがご自分と重なって涙が出た、、、
    相当に辛い気持ちを抱えているのですね。限界になって倒れて動かなくなった本当の自分を見つけた、、すごい発見ですね、みゆさんがうれしくなれる気づきがあって良かったですね。

    でもまだ自分は傷だらけ、という気持ちなのですね。みゆさんの外尾投稿全部を読んでいなくて事情はよくわかりませんが、「どこにも逃げられず濁った水槽に閉じ込められた金魚」と言っているのは、みゆさんが逃げ出したい環境から出られないでいるということなのですか？環境に苦しみの原因があるならそこから出る方法はないですかねえ。

    要塞になって戦っている私と傷ついている本当の私、の例えはご自分で考えたのですか。本心の自分と世間向きの自分のような２重の構造に触れているのもすごいです。ご自分を真剣に見つめようと頑張っているのですね。

    今から私（えびー）書くことが、もし「違う」と思ったら無視してくださいね。みゆさんの気持ちが楽になれたらいいなと思って書きます。
    「バイトも外出も怖い」のが傷ついた本当のみゆさんとしたら、「何もできないの（も）悔しい」のは要塞のみゆさんの思いなのでは？怖くて動けないことをどこかで情けないと思ったり責めている気持ちが奥底にあると本当のみゆさんの心は、自分に嫌われ続けてずっと辛いままではないかと思いました。「バイトも外出も怖い」をそのまま許してあげてはどうでしょうか？

    今すぐ傷が癒えなくても、ゆっくり時間をかければきっと癒えると思います。体の病気や怪我もそうですもの。
    おだやかに過ごせますように。
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  • refresh約10ヶ月前
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