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対処法今すぐに教えてください
1060 edit2015.07.06
ですが、お腹がすいて10分くらい前にラーメンとオムライスを食べました。量はかなり多いです。そして今食べたということに対してとてつもない罪悪感でいっぱいです。うつ病の時も拒食の時期と過食嘔吐していた時期があります。今すぐにでもトイレに行って吐きたいです。
でも吐いてしまうとまた癖になりそうで怖くて。
もう薬は飲みたくないです。
何か楽になる方法はないですかね?
気を紛らわしたくてもできません…
そして最近色々なとこが痛かったりして調べてみると自律神経失調症とかうつ病とかの名前が出てきてまた戻ったのかなと不安になります。
とにかく今はこの罪悪感と吐きたい気持ちをどうにかしたい
知ってる方いたらお願いします。
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