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20代前半 女性

急に不安になってしまいます。みなさまの考えを教えていただけますと幸いです

visibility65 chat4 person豚肉 edit2025.03.04

　わたしは1年ほど前から突発的に過去の出来事で「あの時のことはほんとに大丈夫なのか」といった不安に襲われる症状が出ています。何度か心療内科に行き、先生に話を聞いてもらうなどしているという背景のもと以下の拙いお話を読んでいただけますと幸いです。
　わたしは1月頃に銭湯に行きました。そして、身体を洗おうとした時に、ロッカーの鍵もかけずに開けっぱなしにしてしまったことを思い出し、急いで、ロッカーに行き、財布の中身を確認して盗まれたものがないことを確認して、閉めました。その時は「何も盗まれてなくてよかった。自分はなんてことをしているんだ。」と思い、今後は気をつけることを誓い、その日を終えました。
　しかし、最近になり、「何も盗まれてはいなかったけど、保険証や免許証といった身分証を撮影されてそれが悪用されるのではないか」、「もしそれを使われて身に覚えのない請求書などがきたらどうしよう」などという不安に襲われ、中々眠りにつくことができません。ロッカーを閉め忘れたわたしが悪いことは承知していますが、不安でたまりません。この気持ちに対して、わたしはどう向き合えばいいのでしょうか。
下手な質問の仕方で大変申し訳ございません。
よろしければ皆様のお考えをお聞かせください。
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