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40代 男性

抑うつ状態(適応障害)と診断されました。

visibility956 chat20 personＫＨ edit2025.05.06

ここ最近、仕事が辛いので配置転換をしてもらったのですが、配置転換後の仕事や人間関係が合わず、毎朝、仕事に行く前に吐き気があり、仕事も休みがちになったので心療内科に行ったところ、抑うつ状態(適応障害)と診断され、１か月仕事を休むようにと言われました。

外に出かけること自体、かなりつらい状態です。
ゴールデンウイーク中は殆ど外に出ていません。
家にいないと落ち着かない状態で、しかもお酒ばかり飲んでしまいます。

自分でもどうすればいいのか分からなくなってしまい、この先、働けるようになるのか不安で仕方がありません。

今はゆっくり休むべきでしょうか。
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    メンバー
    さっくん 30代 男性
    ＫＨさん

    はじめまして、ココトモメンバーのさっくんと申します(*^^)v
    この度はご相談ありがとうございます。

    お仕事、これまで本当に大変な中頑張られてきましたね。
    私も経験がありますが、今は先生の診断通りにゆっくり休まれることが必要だと思います。心身共に不調がでている中、今無理をしてもＫＨさんがますます辛い状態になってしまうと思います。
    今は後先のことは考えずに、好きなことをしてのんびり休んでくださいね。長い人生、時には充電する時も必要です。
    自分のことを一番わかってあげられるのは自分であり、自分のことを一番大切にできるのも自分です＊
    ゆっくり休んで元気になったら、またＫＨさんのペースで歩いていけば大丈夫ですよ♪
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