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20代後半
男性
部分痩せについてお教えください
visibility15 chat0 edit2025.07.21
期間は１ケ月くらいですが
どんな事かは
食事に関しては カロリーを計算とかはしてなく 肉を食べない 甘いモノも食べないとかまではしてません。
おやつも食べる回数を減らう程度で 主にご飯（米）の量を８分程度に減らすくらいで
昼もうどん パスタなどを作る場合も今まで１２０ｇ程度を欲張ってたのを１００ｇにする程度
運動も 仕事に行く時は自転車ですが 以前一度だけ１時間程度ウォーキングをした事があります。
この程度です。
ただ過去に何度かダイエットした結果
痩せたい腹 背中 肩の肉が落ちず もともと脂肪が少ない肋骨 乳首の間あたりの脂肪が少ない部分が痩せてしまって痛いんです。
鏡で見るとあばら骨が浮いてしまい 猫背姿勢や背中を曲げるとへそあたりの脂肪と胸あたりの肉と挟まって乳首の間の肉に傷みを感じます。
どうやって脂肪がある 外見見ると太ってしまった部分が痩せれるのでしょうか
部分痩せは難しい できないなどは聞くけど 私は痩せなくて良い場所が痩せてしまうのが
難しいです。
※最近太ってきて
体重は７３ｋｇ 服は身幅は５２ｃｍだとぴちぴち状態です。
パンツはウエスト４３ｃｍくらいがベストです。
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