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20代前半 女性

常に不安、涙が出そう

visibility124 chat1 personruru edit2025.08.26

何か楽しいことをしててもすぐに何かしらの不安が襲ってきて辛いです。人に嫌な思いをさせたくない、良いことを言わなきゃいけないなどの気持ちが強くて人と関わるのがすごく怖くなってしまいました。
毎日「さっきの言い方は良くなかったかも…」「どう行動するのが正解だったんだろう」など1人反省会をしていてすごくネガティブです。自己肯定感がめちゃくちゃ低い。
あととにかく人に嫌な思いをさせたくなくて気を遣いすぎて、その結果舐められてしまいます。本当にこのままで生きていくのが耐えられないです。疲れました もうどうしたらいいんだろう
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