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一緒に対処を考えてほしい提案は話をしっかり聞いてから

40代男性

疎外感や孤独感を感じる

1180 40 アルベルト 2025.08.30

私は現在統合失調症の病気を持っています。孤独感や疎外感を感じるのは病気のせいでしょうか？はたまた無職で社会的つながりが少ない状況だからでしょうか？

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2週間前

猫山ぽち 40代男性

はじめまして、アルベルトさん('ω')ノ
わたしも同じような病気です🐶
以前はB型作業所や病院のデイケアに通っていましたが、今は自宅で趣味に没頭しています。

よければお話ししませんか？😼
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  1週間前
  
  猫山ぽち 40代男性
  
  こんにちは('ω')ノ
  アルベルトさん。
  
  ちょっと体調を崩していてお返事が遅れました。
  
  機械翻訳は簡単に説明すると、海外のゲームを日本語で遊べるようにする一種のボランティアです。
  今はわたしの生き甲斐になっています。
  
  将来に関しては不安と言えば不安ですが、今は心配してくれる家族もいませんし、気楽にやっています。
  
  誰かから聞いた考え方ですが、30分悩んでも答えが出ない悩みは、いくら悩んでも答えは出ない。と言う話しを聞いたので、わたしの場合はぐるぐる思考になる前にAIなどに相談して、セルフケアをしています🐶
  
  もちろんAIが苦手と言う方もおられると思うので、全ての人に当てはまる手法ではないかも知れません。
  
  アルベルトさんはどういうことに不安を抱いているのですか？😼
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  1週間前
  
  アルベルト 40代男性
  
  こんにちは　猫山さん☺
  芥川龍之介が、ぼんやりとした不安といったように、具体的にはB型作業所の職員との関係や、将来親が亡くなったあとにどうやって生きていくか、などありますが、なんともいえない不安感が襲ってきます。これは、精神的な病かもしれないですが、不安になりますね。
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  1週間前
  
  猫山ぽち 40代男性
  
  こんばんは('ω')ノ
  芥川龍之介が好きなんですね🐶
  
  B型作業所でどんなことをしているんですか？？
  
  常に不安があるのはなんとなく共感できます。
  わたしも一時期自分のことを、社会不安障害なんじゃないかと思っていた時期がありました😼
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  1週間前
  
  アルベルト 40代男性
  
  おはようございます😊
  特に好きというわけではないのですが、統合失調症で作家だったという点で気になる存在です。もしかすると統合失調症ではないのかもしれませんが、、、。
  
  B型作業所ではプログラミングの勉強をしています。在宅がメインで月１回だけ通所しています。
  
  私は特に人間関係に関して、人に嫌われるのではないかと強い不安があります。ある意味嫌われるのは仕方がないと、ありうることだと割り切れればいいのですが、なかなかできません。
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  1週間前
  
  猫山ぽち 40代男性
  
  アルベルトさんこんにちは('ω')ノ
  
  統合失調症でご活躍なさっている（いた）著名な方もいらっしゃるんですね🐶
  
  プログラミングですかぁ～！いいですね😼
  ちなみにアルベルトさんは何の言語を勉強中ですか？
  わたしは大昔にC言語とアセンブラとBASICを勉強して、挫折しました_(:3 」∠)_
  今はPythonに興味があります。
  
  人に嫌われるんじゃないかと言う気持ち、とても共感してしまいます。
  わたしもできれば本音で生きていきたいけど、それもなかなか難しいですよね😿
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  6日前
  
  アルベルト 40代男性
  
  猫山ぽちさん　こんにちは！
  芥川龍之介の場合は自死しているので、例に出すのはもうしわけなかったです。
  
  私はJAVAを今やっています。Progateという学習サイトで2週目に入りました。早くもモチベーションが何か下がって挫折しそうです。
  
  うまく演技して、本音じゃなくうまくそれなりに態度を変えたりできればいいのですが、私にはその技術がなく、教えてくれるところもないので困っています。
  
  　猫山ぽちさんは友達や知り合いなど普段からコミュニケーションとってるかたおられますか？？
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  6日前
  
  猫山ぽち 40代男性
  
  アルベルトさんこんにちは('ω')ノ
  プログラム言語難しいですよね_(:3 」∠)_
  わたしも以前コンピュータの専門行ってましたが、プログラムが一番苦手でした😿
  
  アルベルトさんは演技で上手くやり過ごしたいと思っておいでなのですね🐶
  アルベルトさんのお気持ちお察しします。
  わたしは個人的には演技も良し悪しだなぁと思っています。
  
  演技で自分の気持ちにウソを吐き続けていると、いつか本当の自分の気持ちが分からなくなってしまいそうな気がするからです_(:3 」∠)_
  
  わたしには一人だけ長年の付き合いのあるリアル友達がいます。
  趣味はあまり共通点はないですが、ユーモアのセンスが似ていたり、お互い境遇が似ているので、友達と言うよりは同じ試練に立ち向かっている戦友のような感じです。
  
  もう一人は長年来て下さっている訪問看護師さんです。
  もうすぐ定年で引退されるので、次の訪問看護師さんを探さねばならないのですが、今から不安です…😿
  
  すみません、今日外出するので（外出すると数日体調を崩し何日かお返事できないので）すぐに返事してしまいました🐶
  
  アルベルトさんはご自身のペースでお返事して下さいね(●´ω｀●)
  では良い一日を('ω')ノ
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  4日前
  
  アルベルト 40代男性
  
  こんにちは！猫山さん。
  
  たしかに演技することは、向いてないなあとは思います。結局自分の感情が爆発して大変なことになってしまうからです。
  ただ、素の自分はとても人格的に良いものではなく、わがままで身勝手です。なので、社会性を身につけるには、演技して、生活することが道なのかな？と思っています。
  
  　友だちいいですね。どうやって信頼できる支援者を見つけるか？というのも、私の課題です。
  　すいません。失礼なこと言ってないでしょうか？言葉を相手に向けることに恐怖感のようなものを感じます。
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  2日前
  
  猫山ぽち 40代男性
  
  アルベルトさんこんにちは('ω')ノ
  わたしも素の自分はとても嫌な部分もあります（もちろん悪い部分が自分の全てではありませんが）。
  
  良い自分と悪い自分、誰しも共存しているのではないでしょうか。
  悪い自分を抑え込もうとすればするほど、反発してもっとコントロールが大変になっていくような気がしています🐶
  時にはガス抜きも大切かなぁ～？と個人的には思っています。
  
  信頼出来る支援者ですか～(●´ω｀●)
  わたしの場合、あくまでも最初から友達になりたいと思って行動していた訳ではなく、気付いたらなっていた。と言う感じです😼
  純粋にこの人と一緒にいて楽しいとか、同じタイミングで笑えるとか。
  でも、そんなのは後からついてくるものなので、自分の直感を大切にすれば良いと思います。
  
  大丈夫ですよ！失礼なことは言われていません。
  それを気にして頂ける時点で、アルベルトさんは失礼な人ではないような気がします🐭
  
  ちょっと長くなってしまいました。
  今週は何か予定ありますか？？
  では、良い一日をお過ごし下さい('ω')ノ
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  20時間前
  
  アルベルト 40代男性
  
  今週は彼女と公園を散歩したり、お昼ごはんを食べる予定です。ほかに特に予定はありません。
  
  　良い1日になると良いなあと思います。ありがとうございます。
  
  　みんな悪い自分をどうしているのでしょうか？と僕は不思議に思ってます。悪い自分たしかに受け入れるしかないんでしょうね。
  
  直感かあ、僕にもそんな時が来るのでしょうか？今は自信ないです。
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3週間前

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約1ヶ月前

arachan 40代男性

arachanと申します、僕も統合失調症です、よろしければいい方向を話し合いたい。です。
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  約1ヶ月前
  
  arachan 40代男性
  
  失礼しました、会社は給料を得る場所であって、悩みを話せる場所ではないです。
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  約1ヶ月前
  
  アルベルト 40代男性
  
  こんにちは！arachanさん！統合失調症で仕事もされておられるのですね。すごいことだなと感心しております。
  　私は今日からB型作業所に通うことになりました(といっても在宅メインなのですが)。僕もarachanさんのように仕事ができるようになればなあと感じています。闇と言ってはなんですが、過去私は職場を正社員でありながら、突然辞めるという暴挙をおかしてしまいました。自分自身の病気のせいだったり、精神的なストレスゆえだったのかなあとも思ったりするのですが、いまだに前の職場の人が私を恨んでいて狙っているという妄想があります。それで、地域中の人に噂が広まって、私を皆が嫌っていて、狙っているというような考えに支配されていました。それゆえに人とのつながりを持たないことに不安感や恐怖感を感じてしまうのかもしれません。はたまたそれが孤独感や疎外感、味方がいない状況を思い起こさせるのかもしれません。
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  約1ヶ月前
  
  arachan 40代男性
  
  アルベルトさん、夜分すみません、でも多分ネットの世界だから、お許し下さい、僕もB型で働いてます、ふう、ひと呼吸置きますね、昨日は精神科に通院して、6時まで仕事でした、眠りも浅くて、神経が少し緊張してるのだと思います、ふう、リラックスしてと、僕も大学を卒業して、入った会社を2年で解雇になりました、いや～僕は、先輩から誘われたら、喜んで飲みに行ってたんですが、職場に慶応卒の同期がいまして、人間が嫌い？プライドがたかい？精神的なトラウマがある？よくは、わからないんですが、仕事は定時ですぐ帰ってしまって、すみません、話が少しづれますね、その、大人の人間関係は、難しいと感じています、建前と本音がありますし、色々と根回しして、動かないと自分がそんをしてしまったり、怒られたり、逆に自分が損をしないようにした事が、相手からみたら、逆に損をして、怒られたり、僕は軽度なんですが、Hspという、病気も抱えてまして、大人の上手な断り方ができないんですね、すみません、話すと長くなりますので、またお話ししたいです。話しの本題になると思いますが、実際、社会、会社では、何かが原因で、人から恨まれたり、その地域も関係するような問題に発展するような、問題もあると思います、すみません、少し話が長くなりました、また返信します、僕は特に、孤独とか疎外感を感じた経験があまりなくて、ああ、人間関係もこの人とは、考え方が合わないんだなあと、割り切って考えるようにしてはいるんですが、でもアルベルトさんには、たぶん、精神的なトラウマがあって、僕には経験した事がないような、その孤独や疎外感を感じるようになった、体験を少しだけ教えてもらっていいですか？すみません、少し長くなりました。
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  約1ヶ月前
  
  アルベルト 40代男性
  
  arachanさん　返事ありがとうございます。改めてここの闇と言われると、確かに幼少期みんなの前でおしっこをもらしたり、意地悪して、逆に学級会で吊るし上げくらったり、など色々ありますが、私が孤独感や疎外感を感じるようになったトラウマかはわかりません。現に病気が去年の4月に再発するまでは、そんなこと忘れて生きていました。私自身も、私自身のことを理解する力が弱いのか、トラウマとか心の闇とか言われましても、ピンときません。私の中では以前お話したとおり、会社同僚から恨みをかって、味方が少ない状況に孤独や疎外感を感じたのかなあと感じています。
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  約1ヶ月前
  
  arachan 40代男性
  
  アルベルトさをわ、夜分すみません、でもネットだから、お許し下さい、アルベルトさんは、今はB型事業所なんですね？いや少しづつで、いいと思います。
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  約1ヶ月前
  
  アルベルト 40代男性
  
  今はB型事業所です。ありがとうございます。少しずつステップアップできたらなあ思ってます。在宅メインなので、人との交流はないのが残念ですが、それも望んだことです。
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  約1ヶ月前
  
  arachan 40代男性
  
  アルベルトさん、このサイトのリクさんに怒られてしまいました、リクさんは、働く気が起きないみたいです、B型事業所、1歩全身ですね、アルベルトさんが抱える孤独も時間の経過で、変わってくるとよいですね。
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  約1ヶ月前
  
  アルベルト 40代男性
  
  リクさんは重症なのでしょうね。私はまだ軽いほうでよかったなと自分では思いますね。最近は孤独感や疎外感は感じていません。やはり、B型作業所で、作業始めたことも大きな力になっていると思います。
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  4週間前
  
  arachan 40代男性
  
  アルベルト、夜分すみません、そのちょっとお話ししたい事がありまして、自分もそうなんですが、精神障害者と呼ばれる方は、疲れやすいのか？と、感じています、アルベルトさんのように、過去の経歴が非常に優秀とか、バリバリ仕事をしてきたという方もたくさんいますし、将来的には社会復帰はしたいけど、
  今はあまり無理しなくてもいい、という方もいらっしゃいますね、すみません、怒られるかもしれないんですが、どうお感じになります？
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  3週間前
  
  アルベルト 40代男性
  
  疲れやすさは私も感じています。最近では頭痛にも悩まされています。ただ、いろいろ話を聞いていると、個人によって症状がだいぶ違ったり、周りの状況が違ったりするので、なんともいえないのですが、働こうという意欲があることがとても大事だと感じています。無理をすれば、それだけ再発のリスクも上がりますし、その点を加味すれば、無理して働くこともないのかなあとは思います。ただ、社会とのつながりという意味において、働くことの意義はあると思います。
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