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40代 女性

X(旧Twitter)依存

visibility945 chat2 personぴよ edit2025.10.31

依存度ひどくて、Twitter改めXにこもって数時間溶かしちゃったりします😱

そういう方いらっしゃいますか？
自分SNS依存やスマホ依存だな、って方、どうやって対処してらっしゃいますか？
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コメント一覧

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    refresh約4ヶ月前
    メンバー
    こっこ 30代 女性
    わかります！
    気づいたら「あれ、もうこんな時間！？」ってなりますよね💦

    ひどい時は一応、わざわざ外のベンチまで行ってからやる、
    みたいにあえて面倒にしてるんですけど、
    それでも結局長い時間使ってたりします。
    SNSの吸引力、おそるべしですよね～
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    refresh約5ヶ月前
    そら 30代 女性
    こんばんわ

    SNSを見てしまうお気ち分かります
    私の場合、時間を決めて〇〇分まで！と
    強制終了していました。
    離れた場所にスマホを置くのも効果あります

    あとは、読書でした。
    紙上に書いてる文字を読むことで、スマホの画面を見るのがいかに目が疲れるか実感できましたよ。

    おすすめです。
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