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一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案
10代後半 女性

毎日頑張りたいのに頑張れない

visibility291 chat9 personいるか edit2025.11.14

おとといと昨日は勉強を久しぶりに頑張れたのですが、今日は何故か勉強に集中出来ず、今とても泣きたい気持ちです。本当は毎日頑張りたいのに辛くて頑張れないです。どうしようっていう気持ちです。理想と現実のギャップもつらいです。どうすればこの辛さが消えますか。
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    refresh2週間前
    かーや 20代前半 女性
    こんにちは(* .ˬ.)"

    できることなら毎日勉強したいですよね。
    でも現代には、スマホやゲームなど誘惑が多すぎて、その誘惑に打ち勝つのには難しいと思います。(異なる理由が原因としてあれば教えて頂きたいです。スマホについてお伝えしますが、スマホを使用していることで勉強ができなかった、という訳ではなければ原因を教えてください。)

    特にスマホは、人間の脳に大量のアドレナリンが分泌されるようにできており、辞めようと思っても辞められないことが多いです。ドラッグやタバコのような依存性があると思います。

    断ち切って勉強に向かうためには、親にスマホを預ける、図書館など強制的に勉強できる場所に身を置くなどしてみてください。また、YouTubeなどでスマホに誘惑されずに勉強する方法を探し、自分に合ったものを見つけて実行してみてください。

    また、今日1日勉強ができなかったという日もあるかと思います。継続というのは本当に難しいですが、例えば、3日勉強して1日休んでしまったとして、また3日勉強して1日休んでしまったとして、これを続けていけば継続していることになると思います。ぜひ頑張ってください。
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