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食事が嫌です

1100 1 退会したユーザー 2015.08.01

高校生の女子なんですが、軽い気持ちでダイエットしたら、ご飯を食べるのにすごく罪悪感を感じるようになりました。
茶碗にたくさんつがれたご飯を見ると泣きたくなります。
特に妹の食べる量が気になって仕方ありません。妹の食べる量が少ないと、それより多く食べるのが本当に嫌です。ご飯の味もわかりません。
本当に嫌です。どうにかしたいです。

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約10年前

退会したユーザー

こんばんは
メンバーまいんです。
大学で栄養学は履修済みなので回答させてもらいました。
実は主食を減らしすぎると逆に太ります。
足りないエネルギーを筋肉を削ることで得ようとするので、脂肪を燃やす力が弱くなり
結果的に脂肪がブヨブヨした体になります。
筋肉の方が脂肪よりも重量があるので、体重は減るかもしれませんが
体脂肪率は理論上あがります。
おそらく匿名さんはそんなことは望んでないとは思うのですがいかがでしょうか。
過度にダイエットすると女性の生理不順や皮膚状態の悪化なども引き起こしかねません(;_;)
なので、過度に食べ過ぎを続けなければ大丈夫かと思います。
私でよければきちんと食べながら痩せる方法教えたり考えたりするので
物足りなかったらメールしてやってくださいね(・∀・)

まいんでした
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