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10代前半 女性

矛盾と理不尽　頑張るの疲れた

visibility133 chat3 personかほ edit2026.01.06

親のせいでストレスがかかっていて、
勉強しようとワーク開いて文字見ただけで気持ち悪くなってくるくらいだったんですが、
最近回復傾向にあります。（親からのストレスについてはなにも解決していない）
ただ、勉強やるの計画から少しでも遅れてたりすると（勉強以外もそうだけど）
すぐにもの禁止して2階まで聞こえるような声で説教始めるくせに勉強頑張っても
最高でも「よくやった」で、2学期の成績オール5だったんですけどそれ見ても
「お前の学年どれだけオール5いるんだよ笑　レベル低くね？」
みたいなこと言われて、そのときは
「でも一応クラスには一人だったよ笑」
みたいな感じでなにも思ってないふりして受け流したんですけど、
毎度毎度自分の努力しっかり否定されて結構やる気なくしてます。
自分の将来のために勉強しているのはもちろんわかってるし、
ちゃんとやらなきゃいけないこともわかってます。
けど、もともと厳しいことを求めるくせに「こんなの当たり前　お父さんは優しい方」
とかイカれた思想ほざいて、しかもその上頑張ってもほぼ否定、サボったら当然否定。
どうすればいいんですか。じゃぁ。頑張ってるところなんて何一つ見てやしないくせして
休んでるところだけ見て「お前はサボってる」とか色々言ってきて。
今日だって口癖のように暴言言われて。
この前「なにも見てないくせに」って言ったらブチギレて
「お前中心に世界回ってると思うなよ　勘違いするな」みたいなことを散々言われて。
これ私がおかしいんですかね。
多分この内容全部言い訳なのもわかってるんですけど、
最近頑張ってもなにも良いことない気がする。
将来の自分のためになることはわかってる。
けどなんか勉強する気にならない。言い訳だし、甘えですよね。
自分が良くないのはわかってます。すみません。

1月7日（水）
本当は20時には2階にいかなくちゃいけないのに21時30分くらいまで1階にいた。
そのタイミングで父さんが帰ってきて終わったかと思った。
一時的にものを取りに来たみたいな雰囲気出しといたけど多分バレてる
絶対私の悪口言ってる終わった
耳鳴りもすごいしやっぱり家にいるのは地獄だ
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    refresh1日前
    メンバー
    みみ 30代 その他
    はじめまして、かほさん。
    みみと申します。

    正直な相談を書いてくれて、ありがとうございます。
    まず最初に、はっきり言います。
    「かほさんはおかしくありません。」
    「甘えているわけでも、怠けているわけでもありません。」

    今かほさんが感じているしんどさは、努力を否定され続けた人が自然に抱く反応です。

    人は本来、「努力 → 承認 → 意欲」という循環で動きます。
    でもあなたの環境では、
    努力 → 否定
    休息 → 否定
    脳が「何をしても損」と学習してしまっている状態です。
    「頑張っても何も良いことがない」と感じるのは当然のことです。
    この状態でやる気が出ないのは、
    意思の弱さではなく、防衛反応です。

    「全部言い訳」「自分が悪い」と思ってしまう理由
    これも、あなたの性格ではありません。

    長期間否定される、正当化されない、感情を受け取ってもらえない
    そんな環境にいると、人は
    「自分の感じ方がおかしいのかも」
    と思うようになります。
    これは 刷り込み です。

    間違いないのは、親の言葉は「真実」ではありません
    かほさんに向けられている言葉は、
    客観的評価や教育的指導ではなく、
    感情のはけ口・支配的コミュニケーションです。

    「お前中心に世界回ってると思うな」

    これは議論ではなく、黙らせるための言葉です。

    さて、勉強の目的を親から切り離すのも手です。

    例えば、今はこう考えてください。
    ❌ 親に認められるため
    ❌ 否定されないため

    ⭕ 将来、ここから離れるための武器
    ⭕ 自分の人生の選択肢を増やすため

    勉強は「親への提出物」ではありません。
    未来の自分への投資です。

    また、 勉強量を「最低限」に落としていいと考えてもいいです。

    今は回復期です。
    100点を目指さない
    計画通りじゃなくていい
    30分できたら合格
    続けることが一番大事、完璧じゃなくていいんです。

    そして、親の言葉を「評価」として受け取らない

    心の中でこう変換してください。
    「またこの人の癖が出てるな」
    「評価じゃなくて攻撃だな」
    と、まともに受け取らない訓練が必要です。

    さらに、自分の努力を「自分で記録する」のもいいですよ！
    今日やったことを1行で「できた」だけでもいいので書くとOK
    誰にも見せなくていいんです。
    自分のための記録です。
    否定され続けると、自分でも自分を見失うからです。

    最後に
    かほさんは素晴らしい人です。
    よく考えることができる人です。
    だからこそ、悩んでここに相談してくれたんだと思います。

    かほさんは怠けていないし、感覚はまともです。
    今の苦しさは誰でも苦しいと思って当然の環境です。
    オール5は事実としてすごことです！
    やる気が出ないのは当たり前の反応です。
    そして何より「自分が悪いです、すみません」と言う必要はありません。

    かほさんは、
    ちゃんと考えて、ちゃんと頑張って、ちゃんと傷ついている人です。

    これからは自分自身を大事にしてあげて下さい。
    悩んだらいつでも相談してください。
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