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50代
男性
毎日気分が重くて辛いです。
visibility178 chat4 edit2026.05.24
ここ数年間、毎朝気分が重く、特に仕事前だとネガティブ思考が強くなります。
私はうつ病を長く患っており、朝になるとなかなか布団から起き上がれずにいることが多いです。
周りの人たちはとても元気にしているのに、自分だけが落ち込んでばかりいて、周りに迷惑をかけてしまってると思うと本当に申し訳ない思いでいっぱいです。
特に失敗がすごく恐れてしまい、毎日不安の連続ですごく苦しいです。
時には自分なんていなくなればいい。と思うことも多いです。
どうすれば、こんな気持ちが少しでも軽くなるのか？とずっと悩んでいます。
とりとめのない内容ですが、同じような思いをされている方がいれば、ご相談に乗っていただきたいと思います。
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