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自分の行動が不安になります。

閲覧数1197 コメント数5 person退会したユーザー edit2017.02.21

外にでると自分の行動が不安になります。
何をしてても人に変に思われてないか不審者に見えてないか何をするにも不安になります。
警察が通ったら、悪いことを何もしてないのに私なんじゃないかと思ったりしてしまいます。
どうすれば、人目を気にならなくなるでしょうか？
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    ありがとうございます。人と日常会話を積み重ねて行くと良いと思います。(^_^)v　何気ない普段の会話で皆と仲良くできる事が最高やな、て思います。返信は不要です。
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    いえいえ！こちらこそコメントありがとうございますm(_ _)m
    すぐには、治せないかもしれませんがアドバイスをもとに外にで実際に訓練と同時に気持ちをかえて街を歩いてみます！
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    ご返信ありがとうございます。ごめんなさい。ついいつもの癖でキツイ書き方になってしまいました…。
    実は私も少し不安性な妄想癖がありますので、気になりました^_^;　あまり被害妄想を思い込んでしまうのも苦しくなってしまうかと思うので、徐々にで良いと思うので、他者や物事を正確に見ていく訓練をしてはと考えます。偉そうにすみません。
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    アドバイスありがとうございます。
    少しづつ、なおしていけるように気にしすぎないように現実を受け入れていきます！
    ありがとうございましたm(_ _)m
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    被害妄想は妄想だと受け止め言い聞かせて、現実を素直に受け入れられるようになるしかないのではないでしょうか。
    他人はそれほど他者を気にしていませんし、観察もしていませんよ。
    もっと世間を知った方が良いのでは。
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