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ココトモって？
edit2025.10.07
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自己嫌悪に押しつぶされそうになったら
自己嫌悪に押しつぶされそうになったら わたしがいちばんキツいなと思うのは、「自己嫌悪するとき」です。 とくに、自…
コンプレックス（劣等感）に関するコラム
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心の悩みに効く
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心の悩みに効く
edit2025.09.19
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安心への最短ルート
実は誰にでも出来る、お金をかけずに簡単に安心を手に入れる方法があります。 むしろお金が貯まります😀…
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体験談
edit2025.09.18
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承認欲求モンスターが本当に欲しかったモノは、周囲からの“良いね”じゃなかった
やっと…わかった。 私が本当に欲しかったモノ 他者評価が良ければ、正解だと思っていた10・20代 …
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体験談
edit2025.05.22
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私が“自己否定”を辞められなかったのは、心の中の本音に気付く為だった。
30年間、辞められずにいる“自己否定” ・こんな事も出来ないなんて、お前は価値ないなぁ😈 ・今ま…
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体験談
edit2025.05.13
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学校に行けなくても
たまには過去の話もしようと思い、書き綴りました。 私は高校生の頃、高校2年生以降クラス替えのない学校に在籍していま…
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体験談
edit2025.05.02
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自己肯定感が低い人は、プライドが高いって本当？
何てことを、言い出すんだ… ｢自己肯定感 低い｣ってキーワードを よく検索しては、答えを探し続けてきた私ですが……
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体験談
edit2025.04.30
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〜2ヶ月続けてみて、実感した〜理想のメンタルの為に、やってみて効果あった事
自己否定と自信のなさがMAXだった私 ・自信がないことに、自信がある(笑) ・何かあると、｢私が悪い｣と自分を責…
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体験談
edit2025.03.29
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僕の半生〜青年期〜
『人を騙すくらいなら、騙されたほうがいい。』 そんな思いを純粋に持った少年だった。 根っからの性格から、いつ…
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人生の悩みに効く
edit2025.03.20
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時間がムダ！悩んでも意味がないこと３つ
２年前に、心理カウンセラーの資格を取得し、現在も、相談員として活動している私です。 人の行動や考え方で、生き方まで変わ…
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人生の悩みに効く
edit2025.03.02
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ありのままのあなたでいい
「私なんてダメだ・・」「どうしてこんな性格なんだろう・・」そんなふうに、自分の嫌なところばかりが気になってしまうことって…
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心の悩みに効く
edit2025.01.16
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出来事には良いも悪いもない
こんにちは、れいこです♪ わたしは眉毛が濃いです。 突然何って感じですよね。笑 子どもの頃、眉毛が濃くて太いことが…
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インタビュー
edit2025.01.03
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不登校の体験談インタビュー『ひ汰』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「ひ汰」さんに不登校の体験談を聞いてみました。まずは自己紹介をお願いしますひ…
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体験談
edit2024.12.30
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生き辛さの正体。〜親子関係と潜在意識〜
これは私自身の体験談です。 初めて書くので、拙い部分もあるかもしれません。 ですが、私が30歳目前になって気…
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体験談
edit2024.12.12
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子どもの感情を受け入れたい
「人と比べてはいけない」子どもの頃、よく母に言われていた言葉です。大人になった今なら意味も分かるし、人と比べたって意味は…
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心の悩みに効く
edit2024.12.12
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自己肯定感を高める方法
自己肯定感が低い、自分が嫌い、もっと自分を好きになりたいという人向けに図解を作りました。こちら色んな方とのご相談を通じて…
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体験談
edit2024.12.07
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［ 支援者側の気持ち］誰かに頼ることは、悪いことじゃない
コラムを見てくださってありがとうございます😊 ココトモメンバーのKikiです。 ADHDの当…
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家庭の悩みに効く
edit2024.12.05
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子どもへの愛情の注ぎ方～母親の気持ち～
私が子どもの頃の母の口癖は「愛情だけは誰にも負けない」でした。正直、この言葉を聞くだけで、当時はイラッとしてしまっていた…
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心の悩みに効く
edit2024.10.27
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ついつい頑張り過ぎてしまうあなたへ
こんにちは。ゆるふわと申します🐏 この度はこちらのコラムにお立ちよりいただき誠にありがとうございます&…
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心の悩みに効く
edit2024.09.18
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円滑な人間関係を築く感情の保ち方
初めまして。ゆるふわと申します。 この度はこちらのコラムにお立ちよりいただき誠にありがとうございます。 皆さんが…
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人生の悩みに効く
edit2024.08.13
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「 自己肯定感 」を上げるための方法 30選
自分の機嫌は自分で取る 長い人生、自分の機嫌を自分で取れるようになると毎日がとても楽しくなります。そのための「 自己肯…
