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ココトモって？
edit2024.09.18
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円滑な人間関係を築く感情の保ち方
初めまして。ゆるふわと申します。 この度はこちらのコラムにお立ちよりいただき誠にありがとうございます。 皆さんが…
コンプレックス（劣等感）に関するコラム
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心の悩みに効く
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人生の悩みに効く
edit2024.08.13
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「 自己肯定感 」を上げるための方法 30選
自分の機嫌は自分で取る 長い人生、自分の機嫌を自分で取れるようになると毎日がとても楽しくなります。そのための「 自己肯…
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体験談
edit2024.06.29
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私がココトモメンバーになったわけ③
皆さんこんにちは。きぃです。今回も、前回のコラムの続きです。お読みいただけると嬉しいです！ 辛さを無視して頑張り続…
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人生の悩みに効く
edit2024.06.05
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カミサマだったなら
もしも私が カミサマだったなら 目の前にいる 生まれたての この「人間」に どんな人生をプレゼン…
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人生の悩みに効く
edit2024.06.05
643
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ストレスへの気付き③
『ストレスへの気づき』シリーズ最終：第３弾 今すぐ実践『ストレスの対処法』 ○まずは深呼吸、私がお勧めするの…
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インタビュー
edit2024.04.14
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メンタルクリニックの体験談インタビュー『しらたまちゃん』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「しらたまちゃん」さんにメンタルクリニックの体験談を聞いてみました。まずは自…
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人生の悩みに効く
edit2024.03.28
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ポジティブって何？
「ポジティブ」になりたい 「ポジティブ」という言葉は、明るい人や前向きな考えを持つ人によく使われる言葉ですよね。私自身…
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体験談
edit2024.02.01
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自分ってなんだろう？
最近、つくづく考えてみました。 プロフィールなどにも書かせていただきましたが、最近まで本当に劣等感が強かったのです…
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心の悩みに効く
edit2024.01.22
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モヤモヤの解消法
皆さんこんにちは。 ユッキーと申します。 突然ですが皆さんは 以下のような経験をしたことがありますか？ ・特にこ…
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体験談
edit2023.12.26
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チャットやコメントで気持ちを伝えることの難しさ
アルバート・メラビアン（アメリカ人）という心理学者が、次のようなことを発表しています。 顔と顔を向き合わせたコミュニケ…
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インタビュー
edit2023.12.07
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ココトモメンバー紹介『ひろ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「ひろ」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞いてみ…
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人生の悩みに効く
edit2023.11.29
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「うまく人間関係を築けない」と悩むあなたへ
こんにちは、ココトモメンバーの「さと」です。 私は、心理カウンセラーとして活動していますが、最近よくこのようなご相談を…
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心の悩みに効く
edit2023.10.04
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Hygge 1 リラックスできる明かりについて
はじめに こんにちは、初めまして。 柚香と申します。 今回初めてコラムを投稿させていただきます。 ま…
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心の悩みに効く
edit2023.08.24
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自信をつけて前へ進むために。
こんにちは。ななこです。 さて、今私の心のテーマとも呼べる「自信がなくて先に進めない」という課題について、私の過…
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心の悩みに効く
edit2023.08.15
2438
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無口な自分のままでいいと思った話。
こんにちは、さゆです。 今回は、タイトルに即して私の経験をお話しします。 自分の性格について悩んでいる方の参…
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心の悩みに効く
edit2023.08.14
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比較の相手は他者ではなく過去の自分だと思った話。
こんにちは、さゆです。 今回は、タイトルに即して私の最近の経験をお話しします。 「つい近くにいる他人と自分と…
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人生の悩みに効く
edit2023.07.04
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母の心臓手術が失敗した「目的」
先週のこと。 母の心臓手術が失敗した。 母は、73歳だか、現役のケアマネジャーとして働いている。 たま…
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心の悩みに効く
edit2023.06.10
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強迫的な潔癖症の発症と治癒まで
（写真は、関係ない写真（倉敷の景色）です。後日、良さそうな写真かイラストに、変更します） ３０年間悩まされた強迫行…
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インタビュー
edit2023.05.07
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メンタルクリニック受診までの体験談インタビュー『わくわく』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「わくわく」さんにメンタルクリニックの体験談を聞いてみました。 まずは自己…
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人生の悩みに効く
edit2023.04.12
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悪口と自分を切り離す〜セルフイメージを自分で創る〜
こんにちは。サトミです。 私自身、数十年間、ドロドロの他社基準で生きてきましたが、今や「言葉でいかようにも、自分で世界…
