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辛い時の対処法

閲覧数722 コメント数4 persontabuyuki1096 edit2017.12.07

今大学院の2年生で修士論文提出まで残り2か月ぐらいです。
あまりやる気が出ないのと最近寒くなってきたので憂鬱気味です
卒業できるか不安ですし、弱音を吐いたり愚痴を聞いてもらえたりできるような友達があまりいないので1人で抱え込んでいるのですが凄く辛いです。

みなさんは仕事や勉強が辛い時どうしていますか？
また、あまり友達に弱音を吐いたり愚痴を言うのはよくないと思うのですがどう思いますか？
以上よろしくお願いします。
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    私も、気分転換をお勧めします♪
    気分転換すると、新しい空気が入ってきます。
    新しい空気と一緒に、きっと何かよいものが入ってきますよ。

    滞ったものを、吐き出して、
    新しいものを、取り込む…♪

    いろんな方法があると思いますが、
    愚痴を言うのも、ひとつ。
    親しい人に言いにくかったら、こう言う所で言うのも、ひとつ。

    運動するのも、いいですね。
    体から、アプローチして、心をリフレッシュする方法ですね。

    私のお勧めは、歩くこと♪
    何気ない散歩は、思いのほか、新しい発見があると思います。

    また、ヨガや瞑想も、いいですよ。
    心と体が、クリアになります。

    あとは、自然の中に、身をおくこと…
    自然は、疲れた心身を、癒してくれますね。

    卒業して何十年も経つ私ですが、長い間、単位を落とす夢を見ていました^ ^
    何の問題もなく、スムーズに卒業したのに…
    そう言う人を、他にも聞きますよ。
    きっと、ストレスの多い経験なんだろうな、と思います。

    無事、乗り切られることを、お祈りしています♪
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    tabuyuki1096さん、こんにちは。

    おそらく大学院に入る段階ですでに修士論文の内容をイメージしているから、当初は「２年間もある」と考えていたための焦りなのだと思います。実際には講義やつきあい、就活等もあるので修士論文にほとんど時間が割けないことはよくありますね。

    個人的には修士論文は一気通貫で仕上げてしまえば良いと考えています。「２ヶ月しかない」と思わず、気合いを入れて１ヶ月程度で書き上げてしまいましょう。

    もっとも、私は学士論文の時点で同じような状況に陥り、「自分は学問に向いていない」と感じたので、大学院は行きませんでした。
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    私もほとんど、おっくんさんと同じ考えです。

    ある程度まとまりができているのなら、
    ちょっと休憩。^^

    もう一つは、私もネットでみた受け売りなのですが、「嫌なことでもとりあえず手をつけてみる」という方法です。

    例えば、家事での例えになってしまいますが、
    「お皿洗うの嫌だな～」と思っていても、
    スポンジに石鹸をつけてみる。
    １枚だけお皿を洗うつもりで、流しにたってみる。
    そうすると、面倒な気持ちは消えなくても、
    「どうせスポンジに石鹸をつけたんだから洗ってしまおう」という気になったり、
    「どうせならお皿だけでなく、このコップも洗っておこう」となったりするものです。

    部屋の片付けなんかもそうじゃないですかね。
    めんどくさいけど、とりあえず「ここだけ」片付けようとしたつもりが、いつの間にか他のところにも手をつけてたり。

    まぁ、個人差はかなりある例え話しだとは思いますが、個人的には仕事では結構使える手だと思っています。

    一度手をつけてしまったら、誰かに引き継ぐのも面倒だし、それなら最後まで自分でやってしまおう、みたいな感じです。

    あと、これも全ておっくんさんが仰られていることなのですが、
    弱音を吐くこと自体は、けして悪いことではないと思います。

    重要なのは、「誰に話すか」なのだと思います。
    溜め込んでいる分、余計にストレスが溜まっているのも事実だと思いますよ。

    最近は本当に寒いですよね。
    寒さは人を弱くさせますので、
    できるだけ体を暖めて、
    体調に気をつけてくださいね。^^
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    友達に弱音を吐くのは良くないと思われているのは、嫌われたくないということの裏返しのように感じます。
    友達といっても、それぞれに”距離感”がありますからね。

    人づき合いは、難しいですよね。
    依存してしまうと良くない。
    だけど、信頼足り得る関係性は欲しい。

    信頼足り得る友人がいるなら、話しても良いんじゃないかなと思いますよ。
    今回悩まれているものは、軽いものではないですし、時間も要するものですからね。

    論文は、どこまで進んでいますか？

    ある程まとまり書くだけなら、少し休憩するのもアリです。
    これならまとめるなら、視点を変えてみると新鮮さが戻りモチベーションが回復するかもしれません。

    多分、飽きが来たのと時間的な焦りがあるように感じます。
    ならば、一度頭をリセットできる方法を考えて見てください。
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