死にたい気持ちの対処法

edit2017.01.23 1,421 2

今回は死にたい気持ちの対処法について綴ります。
私も何度も死にたいと思ったことがあり、今でも死にたいと思うことがあります。

1.死にたい=心がとても疲れている
死にたいという感情を認められずに、そう思ってしまう自分に恐怖を感じてしまう人もいると思います。
でも、大丈夫ですよ。
死にたい=心がとても疲れているんです。

2.毎日自分の心と体のコンディションを日記につける
毎日、10段階評価で自分の心と体のコンディションを日記につけて下さい。
そうすることで、自分のコンディションを把握することが出来るので、調えやすくなります。

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