心の中を吐き出すこと=生む苦しみ

頭がモヤモヤする人
・自分の気持ちが分からない人
・苦しくてたまらない人
・心がしんどい人
・どん底に突き落とされた人

もし、少しでも楽になりたければ、
ご覧ください^^

自分の心の中を吐き出すことは、
苦しいことです。

「生みの苦しみ」と言う言葉があります。

元々は、
母親が出産する時の、
10ヶ月、赤ちゃんをお腹で育てる苦労や、
出産の大変さから来た言葉です。

そこから転じて、

何事も、
生み出すことは大変なことだ、苦しいことだ、

という意味で使われますよね。

心の中を吐き出すことも同じです。

グルグル、自分1人で考えている方が楽なのです。

吐き出すと言うことは、
問題と向き合うことになるからです。

誰かに話すためには、
誰かに時間をもらわないといけないし、
話すために整理しないといけないし、
どこまで打ち明けるか、勇気もいるし、

ハードルが高いですよね。

まずはノートに、
1人で書き出してみてください。

作文や日記とは違います。

頭に浮かんだ言葉を、
そのまま、
選ばずに、
汚い言葉でも構いません。

とにかく書き出してみる。

言葉にするのも無理なら、
絵を描く。

絵心もいりません。

できれば色鉛筆を使うと、
いいかもしれません。

とにかく、グルグルでも良いし、
動物の顔でも良いし、
なんでも描いてみる。

何やってんだ自分、
と思う頃に、
少し自分を客観視できるようになります。

ノートを見て、
自分さん、どうしたの?
どんな気持ちなの?
と、
自分の本当の気持ちを、
自分に聞いてみてください。

 

芸術家やアーティストは、
感情の幅が大きいほど、
良い作品が作れると言います。

波瀾万丈な人生を送っている人が、
とても魅力的に、すごい人に見えるのは、
そういうことかもしれません。

 

悩むことは、
成長するために大事なことです。

時間が助けてくれることもあります。

でも、
苦しすぎて、しんどいなら、
ぜひ、今、ノートに、自分を表現してみてください^^

もし、それでも苦しい、助けて欲しいとなれば、
ノートを見せてください。

あなたが助かるヒントを、
ゆっくり一緒に探します^^

Kakeru@あにき

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