心の中を吐き出すこと=生む苦しみ
edit2021.07.20 1,931
頭がモヤモヤする人
・自分の気持ちが分からない人
・苦しくてたまらない人
・心がしんどい人
・どん底に突き落とされた人
もし、少しでも楽になりたければ、
ご覧ください^^
自分の心の中を吐き出すことは、
苦しいことです。
「生みの苦しみ」と言う言葉があります。
元々は、
母親が出産する時の、
10ヶ月、赤ちゃんをお腹で育てる苦労や、
出産の大変さから来た言葉です。
そこから転じて、
何事も、
生み出すことは大変なことだ、苦しいことだ、
という意味で使われますよね。
心の中を吐き出すことも同じです。
グルグル、自分1人で考えている方が楽なのです。
吐き出すと言うことは、
問題と向き合うことになるからです。
誰かに話すためには、
誰かに時間をもらわないといけないし、
話すために整理しないといけないし、
どこまで打ち明けるか、勇気もいるし、
ハードルが高いですよね。
まずはノートに、
1人で書き出してみてください。
作文や日記とは違います。
頭に浮かんだ言葉を、
そのまま、
選ばずに、
汚い言葉でも構いません。
とにかく書き出してみる。
言葉にするのも無理なら、
絵を描く。
絵心もいりません。
できれば色鉛筆を使うと、
いいかもしれません。
とにかく、グルグルでも良いし、
動物の顔でも良いし、
なんでも描いてみる。
何やってんだ自分、
と思う頃に、
少し自分を客観視できるようになります。
ノートを見て、
自分さん、どうしたの?
どんな気持ちなの?
と、
自分の本当の気持ちを、
自分に聞いてみてください。
芸術家やアーティストは、
感情の幅が大きいほど、
良い作品が作れると言います。
波瀾万丈な人生を送っている人が、
とても魅力的に、すごい人に見えるのは、
そういうことかもしれません。
悩むことは、
成長するために大事なことです。
時間が助けてくれることもあります。
でも、
苦しすぎて、しんどいなら、
ぜひ、今、ノートに、自分を表現してみてください^^
もし、それでも苦しい、助けて欲しいとなれば、
ノートを見せてください。
あなたが助かるヒントを、
ゆっくり一緒に探します^^
Kakeru@あにき
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