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感情の衝動を抑える、落ち着かせる方法が知りたい。
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edit2024.02.12
もうすぐ誕生日という事もあり、不安感やワクワク感などの衝動が
定期的に押し寄せてきてしんどいです。
誕生日が近づくと毎年、不安感やワクワク感が来てました。
多分、誕生日当日になったら自然と消えて解決するのだと思います。
(今までの経験からするとそんな感じだったので)
最近は定期的に、『全身鳥肌包まれて、身体中を電流が貫くような衝動』
が出るようになりました。
感情の衝動を抑える、落ち着かせる方法があったら知りたいです。
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