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不安やら恐怖

visibility1341 chat10 person退会したユーザー edit2015.01.24

初めてここに書き込ませて頂きます。
私は前からよく胸騒ぎをたくさん感じる体質？でした。自分は前からよく胸騒ぎが多かったんですが……ここ最近本当に不安でたまりません。
何が怖いのか、何に不安を感じているのか……不安なことがたくさんありすぎてわからないのですが、自分の家族や自分自身によくないことが起こる気がしてなりません。前は夜などに多かったのですがここ最近は授業中や日中にも不安に襲われ吐き気がします。
ここ最近の症状↓
めまい、立ち眩み、胸騒ぎ、無駄に不安になり恐怖を覚える、吐き気、本当に少しだけ幻聴？のようなものが聞こえる、目をつむると嫌な想像ばかりする、とにかく音に敏感

幻聴は、私はよくヘッドフォンを使っているのですがそれらを使っていたりなど耳を塞いでるときに叫び声や自分の名前を呼ばれているような声がするんです。耳の奥で、本当に小さく。
これらはなんでしょうか。
今も不安で仕方なくて今にも押し潰されそうです！早く解決したいんです……どうすればいいのでしょうか？また、これらはなんでしょうか。親にはなかなか言い出せずにいます。
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コメント一覧

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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    小学生の頃、たぶん同じことがありました。
    夜は眠れないし、起きてても体がダルいし。
    体調不良ってまではなかったので、保健室で休むこととかなく過ごしてました。
    夜とか酷いと朝まで、クラスメイトの声が聞こえてました。普通に呼ばれたり、怒鳴られてるようだったり、遠くから呼ばれてるようだったり、何重にも聞こえてくるんですよ。
    たぶん、それに近いんじゃないかと思うんですが、どうなんでしょう。
    当時の自分は、それを病気だとか思ったことはありませんでしたね。不思議だなぁ、と呑気に思ってました。
    そうしたことも、今ではなくなり、小さい頃に起きるものだと思ってました。
    けど、あなたのを読んで違うのかもしれないですね。
    さて、前置きが長くなり、ここからは自分の場合を話します。
    当時、まあ今もですが、意味もなく不安になることがあります。それは新学期にあるクラス替えとか、進学して友達のほとんどいない学校に行くとか。
    そうしたときに思い出すのが、祖母の言葉です。祖母は祖父に振り回されて苦労したことは、小さい頃から知ってました。なので、言葉の一つひとつに重みがあり、尊敬してました。
    あるとき、何かに不安で、その不安をぽろぽろと溢していると祖母が不意に｢明日は明日の風が吹く｣と言いました。思わず呆けてしまって、祖母は言葉を続けました。
    ｢今不安だったり、心配なのかもしれん。けど、今はそうでも明日はどうなるか分からん。今心配しても、仕方ない。なら、明日は明日の風が吹く～とでも歌っていたらいい｣
    それからは、不安なときは呪文のようにそれを唱えて過ごしてきました。

    ここまで書いていて、答えになってないような気がしてきましたが、そんなふうに思うのも大切なじゃないでしょうか。
    長くなりました。参考になればと思います。
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    ゆいさん

    私が先走って不安にさせてしまっていたらすみません。

    親御さんに理解してもらえないのは、一番こたえますよね。。。
    多分一番理解してもらいたい人だと思うんですが、今のゆいさんの一番のストレスが親御さんから来ているように感じています。
    世の中には、「自分の子供が精神病にかかるなんてありえない。そんなはずはない。」と思っている人が多いのも事実です。

    他にも心当たりがありますか？
    いずれにしても、ストレスの原因との距離をとるとか、離れるのが一番いいです。あとは、ここで発散するのも。

    まずは、公的機関の相談窓口で相談されてはいかがでしょうか。
    厚生労働省のホームページにメンタルヘルスの相談窓口を紹介しているページがありました。
    http://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/3_08_01consul.html
    近いところを探して、まずは電話して相談しましょう。親御さんが理解してくれるようにアドバイスしてくれるなど、何らかの解決策を考えてくれると思います。

    先ほど書いた、医者に駆け込むのは最終手段として使いましょう。

    いずれにしても、他の方が書かれているように、ひとりで抱え込むと状況が悪くなりますので、ここで発散してくださいね。
    ここでは、日ごろ思っていること、苦しいこと、つらいことをいくらでも書いていいんですよ。吐き出してしまいましょう。日記っぽくてもいいですから。
    ここは、みなさん優しく受け止めてくれますから、安心してください。

    それで気持ちが楽になると思います。それも大切なことです。

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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    一度、親に真面目に相談したことがあるんです。それで、この診断のようなものも見せてちゃんと真剣に話したんです。
    そしたら、笑われて信じてくれなくて、遂には「こんなものやるんなら携帯を取り上げる」と怒られました。それで凄い怒られてそれがトラウマになって言えません。
    親にはなしてもはなから信じてくれないです。
    お金はあります。10万ほど手元にあるので金銭面では問題はないです。
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    ゆいさん初めまして。
    昔から胸騒ぎがをたくさん感じていて最近めまいや立ちくらみ、吐き気、無駄に不安になって恐怖感を感じてしまう…といった症状が出ちゃってるんですね…
    本当に辛いよね…

    辛いかもしれないけど、身の回りでこうなってしまった原因ってありますか？
    誰かに話すときや一緒にいるだけで怖くて本当の自分を出せなくなる人とかいますか？
    そういう人、できごとがあるなら多分それが原因です。
    今はセンシティブになっちゃってて辛いけど、周囲の人にそのエピソードを聞いてもらってください。
    もちろんここでもいいですよ！
    吐き出すことで心の中整理できますから、少しずつ吐き出していきましょう。
    それと同時にカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか？
    あんまりにも症状が酷いようでしたら心療内科にかかってお薬をもらってください。
    ゆいさんの症状はカウンセリングや辛いエピソードを吐き出すことでよくなっていくと思います。
    無理をしなで今はゆっくり休んでね！
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    私も数年前に同じような症状で精神科受診しました。
    統合失調症じゃないかと自分でも、不安だったので。

    何が不安なのかわからないくらい不安で、胸が押しつぶされそうな衝動にかられ、音に敏感で、常に緊張状態、寝ようとすると次々に変な想像が湧いてきたり。。
    診断は神経が過敏になっている、ということでした。

    精神科の受診は必要だと思いますが、まずはお母さんや保健の先生に相談して、少しでもあなたが抱えている不安感を外に出しましょう。
    今のあなたの症状を保険の先生でも誰でもいいから話すのです。助けて、て！
    自分がこのままどうなってしまうのか不安だと思うので、まずは精神科の診察日までつなぐためにも、誰か話せそうな人はいませんか？
    一人で抱えていると不安は大きくなると思います。
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    追記です。

    心療内科では、ゆいさんのようなケースは良くあることですから、病院に対して申し訳ないとかいうは心配いりませんよ。
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    まず落ち着いて下さい。

    親御さんにチェック結果を見せてもだめですか？

    保険証がなくても、診察してもらえます。

    どちらにしても、まずは心療内科に初診の予約をしてください。これはどこの心療内科でも必要で、下手すると数週間待たされます。この時、親御さんが保険証を渡してくれないことを話しておくといいかもしれません。

    次にお金の心配ですが、保険証がないとお金がかかります。1〜2万円自由に使えるお金はありますか？
    だいたいこのくらいあれば、支払いはできます。保険証をあとから持っていけば、７割戻りますし、足りない分は後払いで対応してもらえます。

    一度診察してもらって、先生から電話で親御さんに連絡してもらうか、診断書を書いてもらい親御さんに見せるといいでしょう。

    その辺は、先生と相談すれば何かしらの行動を起こしてもらえると思います。

    親御さんに黙って行くことに後ろめたさがあるかもしれませんが、これはゆいさんの問題ですから、何も心配しなくて大丈夫です。
    病気は早めに処置する方が、治りも早いです。
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    チェックしました。
    専門医に相談するよう書いてありました。
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    心療内科を受信するには保険証が必要ですよね？親にいっても保険証渡してくれないし、バカにされて信じてもらえないんです……
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    ご相談の内容から推察すると、心療内科の受診を強くお勧めします。

    ここでご相談されても解決は難しいでしょう。
    専門家に相談することを検討してください。

    まずは、このサイトでチェックしてみてください。

    http://www.mental-navi.net/togoshicchosho/check/index.html
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