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規則正しい生活がしたい。

visibility987 chat3 person退会したユーザー edit2018.03.26

夜が、眠剤無しで、寝れてるのですが・・・。
明日のことを、考えると、期待と不安です。
やらなければならないと、強迫観念は、強いのでした。
一日の始まりが、遅起きとか。
皆さんの一日のスケジュールが、知りたいです。
いつも、起きなくては、思うのですが・・・。

目覚めよく起きるには、どうしたら良いのでしょうか？
ずっと、布団の中に居るのも、苦痛とか。
規則正しい生活がしたいです。
今は、家事手伝いしてます。
やることがないから、駄目なのでしょうか？
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コメント一覧

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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    結婚して北斗晶さんのように目指します。
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    猫の手様

    コメント、有り難うございます。
    公募ガイドの講座を、やってみたいです。
    身体は、動かすのが、良いかも知れません。
    参考になりました。
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    こんにちは。
    目覚め良く起きるには質の良い睡眠を取る事だと思います。
    早起きしたいのなら、早く寝る、良い睡眠を取る事が大事ですね。

    早く寝るには、早起きする事。
    そして日中良く体を動かすと良いですよ。

    やる事が無いですか？
    何かしてみたい事はありますか？
    いつもと違う事にチャレンジしてみると良いかもしれませんね。
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