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どうすれば自己肯定感が持てるのか

閲覧数1902 コメント数27 person退会したユーザー edit2015.04.04

主婦ですが、全ての人間関係が上手くいきません
全て自分の内面の自身のなさからくることだと思っています
克服法や、良い 発想の転換法があれば、教えて下さい
ヨロシクお願いします
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コメント一覧

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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    自分を認めること
    自分を誉めること

    これをやってみてはどうでしょうか？

    プロスポーツプレーヤーの心理学の内容ですが

    自分を否定するエネルギーを自分を認めるエネルギーに変える

    何を認めるか
    まずは出来ないことを認める

    うまくいかないことを認める

    これだけで少し変わりますよ
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    ありがとうございます
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    有り難うございました
    是非、やってみます
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    あなたに自信を失わせる環境が良くないと思います。
    あまり自分を責めないでほしいな。
    つかれちゃうよ。
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    こんばんは，youyu さん。

    真面目ということは，しっかり者っていうことですね。

    自営業でも，しっかり者がいないと成り立たないと思いますよ (^_^)

    好きなことは何ですか？「○○が好き」なのも，いいところですよ。

    今日，一日，よかったことは何ですか？例えば，「笑顔を作れた」「元気に挨拶ができた」「ありがとうと言えた」「コーヒーが美味しかった」「ごはんがうまく出来た」とかでいいんです。それを，ノートに書き留めて行くんです。毎日ですよ。

    継続して行けば，内面も変わって行きます。試して見て下さいね。
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    有り難うございます

    良いところ…
    あまりないんです

    唯一、真面目な所くらいで…

    それを堅物呼ばわりされる様な所に嫁いでいます(自営業)
    なので余計に否定的な感情に襲われます

    日々そんな事で悩んでいる様には見えない為、そのギャップにも又々悩むのです
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    こんばんは，youyu さん。

    自分のいいところ探しをしてみてはどうでしょうか。

    これまで，自分の悪い点だと思っていたものも，視点を変えると違ったふうに思えるものかも知れませんよ。
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