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死にたくなったときどうしたらよいでしょうか

visibility1078 chat3 personmarigold edit2019.11.15

研究室の人間関係で悩んでいて、研究室の学生部屋にいると頭痛と吐き気が止まらなくなってしまって、この前風邪を引いたことにして2日休みました。土日と合わせて4日連続で研究室から離れたら少しつらい気持ちを忘れることができました。でもまた研究室に行きだすとすぐに頭痛と吐き気がすごくて、とてもしんどく、何もかも放り出してずっと休みたいって思いました。でもそんな無責任なことできないから、死んでしまえばそれらすべてから解放されるかなって考えてしまいます。死にたいというか消えたいというか…。
研究室の人間関係の悩みを相談していた友人がいたのですが、僕が頼りすぎて研究室の愚痴を吐き出し過ぎたことでその友人は僕から離れていってしまいました。それから、他の友人や家族にも相談しづらくて、どんどん自分の中にためてしまいます。大切な人がみんな自分から離れていってしまう気がして。そう思うのは、自分が弱い人間だから、人に執着してしまうからかもしれませんが。
誰にも死にたいことを相談できないとき、どうしたら気持ちを落ち着かせることができますか？死ぬこと以外で僕が今抱えているつらさから解放されるには、どう考えて、どう行動したらいいんでしょうか。
飛び降りとか考えたんですが、高いところが怖くて近づけませんでした。高所恐怖症でよかったなと思います。自分はほんとは死にたくなんてないんだろうなって思うんです。だけど死ぬ以外にどうしたら楽になれるんだろうって、考えが狭まってしまっています。
アドバイスをください。お願いします。
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コメント一覧

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    refresh約6年前
    358
    死ぬこと以外はかすり傷です。
    この言葉を聞くと私はちょっと嬉しくなってしまいます。
    恋愛に絶望する事はありますよ。
    Nakisuna さんの意見が尤もだと思います。
    ご友人カウンセリングの専門家じゃないんで疲れきってしまったんだと思いますよ。それに答えのないことを何度も相談されても困ってしまうのが普通の人間ではないでしょうか。
    自分を悲劇のヒロインにされていますが
    逆の立場になって考えられないでしょうか。
    私は東大生は好きですが学生時代に見た目も性格もいい
    東大生に7人立て続けに告白され全員断りました。
    恋愛に興味がなかったからです。
    その後とてもうんが悪くなりました。
    振った男性たちの新しい彼女にまだ私のことが好きだと言ってその新しい彼氏が彼女に言うので
    誇りを傷つけられたんでしょうか
    私のことをいじめ始めました。
    頭の良い女性たちだったんでしょう直接はやってきませんでした。
    回りくどい褒め殺しをするんです。
    そのせいで私は心理的に追い詰められ。
    自殺しようかなぁと位追い詰められたことがあります。
    もう耐えられない自殺すると弱音を吐いたとき
    昔の友人たちが本当に自殺するなら
    助けてあげると言って助けてくれたので命は取り留めました。
    そのぐらい恋愛って怖いもんだと言う事は自覚していますよ。

    とは言え対症療法ですがカウンセリングや心療内科にかかる事は良いことだと思います。
    はいはいほんとにかわいそうだね
    悲劇だねって言って聞いてくれる人は
    お金を払えば必ず現れると思います。

    あなたは自分のことで精一杯のつもりかもしれませんが研究室で孤高に立たされている彼女の気持ちも考えたことありますか。
    全員の男性の気持ちに応えることはできないでしょう？
    そのわがままを許してあげられる心の広さがないからつまらないと思います
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    死ぬのだけはやめて下さい。
    私も昔いじめでつらいとき、つらかったら死ねばいいやと簡単に思ってました。

    でも今大人になって、本当に死ななくてよかったなって思います。
    結婚して今赤ちゃんを妊娠してること、
    家族のありがたみが今になってわかります。

    家族も完璧じゃないから、どうしたらいいかわからないんだと思います。

    私は思いきって学校やめました。
    でもそのおかげで世界が広がりました。
    小さい世界で悩んでたんだなって。

    世界は広いです。
    その狭い人間関係だけが全てじゃないです。

    自分はどうしたいか、しっかりと自分と向き合って自分なりの答えを見つけて下さい。
    自分の気持ちを聞くのが大切です。
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    marigoldさん、

    お久しぶりです。以前友人関係で悩まれていましたが、
    休養はされなかったのですか？
    死にたいとまで思うようになって、それを友人の方に
    相談されていても、友人の方もカウンセリングの専門
    ではないですから、自分の気持ちが疲弊してしまった
    のでしょう。

    まずは、専門の心療内科か精神科病院を受診してください。
    そして、死にたいとまで考えてまで、その研究室にこだわる
    必要はないと思います。
    命がけのつもりでご両親を説得して、その研究室を辞めたら
    いいと思います。
    死ぬくらいなら、辞める方を選んでください。
    その方が、あなたも含め多くの人が悲しまなくて済みます。

    どうしてもその研究室にいたいのなら、休学するか長期の
    休養を取ってください。
    命を大事にしてください。
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