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未来が恐ろしくてたまらない

900 3 退会したユーザー 2020.05.05

理由が分からない不安と苦しさに襲われ続けています。
明日になることが嫌で辛くて仕方がないです。駄目な自分が嫌で消えてしまいたいと思うし、何もかも上手く行かなくて辛いです。
バイトをしているのですが、始めてから余計に苦しく感じることが増えてしまいました。でも、始めたばかりだし、学費も払わないといけないし、上手く行かない自分が悪いのだからと考えてしまいます。
何もしたくないと感じてしまって訳も分からず苦しいです。
めちゃくちゃな文ですみません。
私はどうすればいいのでしょうか。

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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約6年前

退会したユーザー

こんにちは

不安が大きくなりすぎて辛くなってるんですね

何をやってもうまくいかない様な時もありますよね

じゃあどうすればいいのかという事ですが、僕はなにもしなくて良いと思います

生きていればうまくいかない事は絶対出てきますが、ずっとそうではありません

絶対うまくいく事もうまくいく時期も来ます

もし、どうしてもなにかしないとって思うなら自分は悪くないと自分自身に言い聞かせてあげて下さい

実際に貴方は悪くないです

だって、何をやってもうまくいかない事とか時期って大なり小なり皆あります

そう信じる事ができれば、心に余裕が出来ます

心の余裕が出来れば全部うまくいかない、なにもできないと思っていた事も少しずつできる様になります

人生は山あり谷ありです

谷があれば絶対山もあるんです
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約6年前

退会したユーザー

心理学を学んできた者です。

とてもお辛い気持ちだと思います。
何もかもうまくいかなくて、こんなにうまくいかない自分って何なんだと思ってしまうかもしれません。

ご自身ではそうは思えないかもしれなせんが、投稿者さまは既にもう頑張れるだけ頑張っているのだと思います。
長い坂道を自転車で全速力で駆け上がった後に、何キロも走り続けている状態なのだと思うのです。
その状態だとなかなか次にどうしようと、良い考えも浮かんでこなくて、さらに苦しくなってしまうものです。

まずは「自分ってそんな状態なんだ」と思うところが第一歩だと思います。
既にこうして相談された時点で、それを知れるところまでは来ています。
それは大きな一歩だと思うのです。

そしたら少し立ち止まって、休むことです。
もちろん経済的なことなど、押し寄せて来るように思うかもしれませんが、一回落ち着いて悩んでいることを整理すると、良い対策が浮かんできます。

まずは少し頭と体を休めて、悩んで苦しい心から一歩離れられると良いですね。
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約6年前

退会したユーザー

元精神科職員です。
辛いですね。そういう時すごく孤独だと思います。
私も、明日が来ることがものすごく嫌なことがあります。
誰にも会いたくないし、叫びそうになるし、一人で延々と夜に歩き回ったりしたこともあります。
結局どこへ行っても自分からは逃れられないので、ひたすら苦痛でした。

急にこういうことを言って申し訳ありませんが、

｢理由がわからない不安と苦しさ｣が3週間以上続いている、
また睡眠や食事に支障が出ている場合は、
お近くの心療内科や精神科に相談に行かれることをお勧めします。
ただ病院で出来るのは、辛い気持ちを吐き出すことと、診断がつけば薬をもらうことが中心かと思います。

本当は心の底に何か理由があるのかもしれません。
また学費のためにアルバイトをされているとのことで、
経済的な心配もあるのかもしれません。
おそらく病院に行くことは、そういった悩みの根本的な解決にはなりません。
ですが、ひとまず気持ちを落ち着かせると、少しでも楽になるのかなと思いました。

｢何もしたくない｣と感じる時は、すでに十分がんばっていて、
体が休みたがっている時かと思います。
客観的に見ても休んだ方が良い場合、ドクターがそう言ってくれます。
その時は堂々とお休みされて良いと思います。
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