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30代女性

毎日続く不安感が苦しい

695 0 ナナミ 2022.04.03

毎日続く不安感が苦しいです。

子供のころ、私は自己中心的な行動で周囲を振り回し、どれだけ嫌われる行為か気づきませんでした。また、自分の欲求が満たされないと癇癪ですぐ手が出るなど、トラブルメーカーでした。

これらは大人になりだいぶ改善されました（怒りのコントロールはまだ難しいですが）。すると逆に、これまでの行動に対する罪悪感や、今の生活がいつか壊れないかなど、常に不安が付きまといます。

例えば、
- クレジットカードを解約し忘れて数年たったから、今頃借金が膨れているんじゃないか
- 20年以上たった今も、私がたたいた子はそのことが原因で心の傷を負っていないか、など

確認しないといけない問題も、常に最悪の結果が頭を占めて行動に移せません。何日も何週間も悩み続けた結果今の生活に集中できず、ネットサーフィンで気を紛らわして朝まで眠れないことも良くあります。

みなさんだったら、この気持ちや状況でどう対処しますか？皆さんの意見を参考にしたいと思います。

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