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10代後半 女性

なぜだかわからないけど、、

visibility777 chat3 personりんご edit2022.08.11

どうしてだかわからないけど、最近ずっと憂鬱です。本当に何かあったわけじゃありません。むしろ、嬉しいことだってありました。

ですが、ずっと憂鬱で何をしようにも元気がでません。なんとか普通に生活していて、幸い誰にも心配されていませんが自分でもなぜだかわからない以上、何もできません。

大好きな推しを見ても、元気が出るどころか悲しくなってきます。

どうしたらいいでしょうか？
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    refresh約3年前
    メンバー
    ねこおじ 40代 男性
    wenwenさん、こんばんは😀

    タカミチと申します。

    ご相談いただきありがとうございます。


    理由は分からないのに、最近ずっと気分が落ち込みがちで辛いのですね。

    何をしても気が晴れないのは、いつもモヤモヤして気持ち悪いですよね。

    その原因は、wenwenさんの内と外、どちらかにあるのかも知れませんね。

    今夏は猛暑で湿度も高いので、エアコンの効いた部屋と暑い外を頻繁に行き来するだけでも、自律神経を疲弊させ色んな症状が出ることがあります。

    これを寒暖差症候群といいますが、外に原因があるならこれかも知れませんね。

    内に原因があるのなら、知らない内に小さなストレスが積もりに積もって、心のキャパシティ(限界)を超えてしまったのかも知れません。

    そうすると、怒りっぽくなったり、悲しい鬱な気持ちに支配されやすくなったりするものです。

    wenwenさんは、直感でどっちだと感じますか？☺️
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