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一緒に対処を考えてほしい

自己承認の良いやり方
visibility872 edit2023.04.07
最近周りからはそんなんじゃまた絶対爆発するよ、やネガティブ思考やめた方がいい、など言われているので、自己承認をしてみようとしているのですが、中々上手く生きません。
自分が出来たことをちょっとのことでもいいから褒める、というのが調べたら出てきたのですが、上手く自分を認めることができません。
どうしても、そんなこと周りの人は当たり前にできている、と考えてしまいます。
どうすれば上手く自己承認出来るようになりますか?良い方法があれば教えてください!
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