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一緒に対処を考えてほしい

40代女性

気持ちがすぐれない時の過ごし方

604 24 Qo 2023.06.11

最近、朝起きると気分がすぐれることが少なく、家事とか散歩とか買い物はできるのですが、仕事探しが上手くいかないストレスや寂しさからなのか、消えてしまいたいという気持ちが出てしまいます。気持ちの切り替えがまだ上手くいっていないからなんだと思うのですが、
皆さんの中でこういった気持ちの方はいらっしゃいますか？こういう気持ちの時はどうされてますか？

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コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

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約11ヶ月前

メンバー

みお 10代後半女性

はじめまして、みおと申します
自分も、消えてしまいたいという気持ちが出てしまう時があります。自分でどうしたら良いか分からないですよね。
自分がそんな時は音楽を聴いたり、ぼーっとしたりと「何もしない」ことをしています。
少し動く気力がある時は軽いストレッチをしたりもしています。

相談してくださってありがとうございます。何かお役に立てれば幸いです！
また何かあったらいつでも相談してください
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  約11ヶ月前
  
  Qo 40代女性
  
  ありがとうございます。やはり何もしないという事ですかね。主人や子供がいて何もしないでいるのが申し訳なく感じてしまい…休むのが下手くそなので。困ってしまいます
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  みお 10代後半女性
  
  返信ありがとうございます！
  自分も他の人は活動しているのに..とか申し訳ないと思うことがあります。
  そんな時自分はいつまで休むかを決めて休んだり、日頃から休むことを心がけています！
  （最近は猫を眺めるのが癒しです）
  完全な持論ですが、休むこともある種の仕事ではないかと思っています😊
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  約11ヶ月前
  
  Qo 40代女性
  
  そうですね。時間を区切るのはいい方法かもしれませんね。やってみますね。
  猫を飼っていらっしゃるんですか？
  私も猫大好きですが、マンションなのでかえません。猫はいやされますよね
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  みお 10代後半女性
  
  残念ながら飼ってないんですよね。
  （飼いたいけど）
  写真を眺めてます😅💦
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  約11ヶ月前
  
  Qo 40代女性
  
  てっきり飼ってるかと思いました。
  今日は雨が降っているのですが、心のもやもやをこの雨が降りながしてくれたらいいなぁと思ってしまいます。
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  みお 10代後半女性
  
  自分もそう思う時あります。心のモヤモヤをどうしようもない時に雨が流してくれないかな、って。
  自分は特に雨とか曇りの日は少し憂鬱だったりモヤモヤしたりするんですが、スッキリする香りのアロマをたいたりしますね。
  後、モヤモヤを声に出したり、紙に書きなぐったりもしますね。
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  約11ヶ月前
  
  Qo 40代女性
  
  紙に書き出すのは私もやってました。アロマいいですね。やったことないんですが、効果ありますか？
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  みお 10代後半女性
  
  自分の感想ですが気分がスッキリして少しモヤモヤも解消された感じがします
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  約11ヶ月前
  
  Qo 40代女性
  
  今度試してみようかしら。何とか夕飯を旦那に手伝ってもらいながら作れました。
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  みお 10代後半女性
  
  すごいです(๑°ㅁ°๑)‼✧
  
  無理をせず、休みながら頑張ってください！
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  約11ヶ月前
  
  Qo 40代女性
  
  ありがとうございます。今日、元気をいただいた事感謝してます。とっても嬉しかったです
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  みお 10代後半女性
  
  こちらこそ、相談してくださってありがとうございます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
  無理せず、休みながら頑張ってください！
  
  また、何かありましたらご相談ください！
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  約11ヶ月前
  
  Qo 40代女性
  
  おはようございます。
  今から、市役所へ行きます。支援員さんにも会う事になるのですが、何だか緊張というか…。苦手意識があるのですが、コミュニケーションが取れるようになれるように、私なりにやれたらと思います。
  では行ってきます。
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  みお 10代後半女性
  
  こんにちは。今日は少し蒸し暑いですね。
  市役所どうでしたか？
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  約11ヶ月前
  
  Qo 40代女性
  
  今日、就労支援会社さんから一度職場見学自体を断った職場を見るだけ見てみませんか？と言われて、断りにくくなり、とりあえず見学に行ってみます。と返事をしてしまいました。唯一の事務の仕事で、ただ社長と2人で1人になる事もあるのと、通勤時間がかかるというのがネックなのですが、
  他の仕事を、探した方がいいと思いますか？
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  みお 10代後半女性
  
  職場見学、お疲れ様でした‪🍵
  Qoさんが社長と二人だったり1人になることが苦手ならば自分に合った環境の職場を探したら良いのではないでしょうか。（自分だったら探します）
  通勤時間は遠いところだと早めに起きたりしなければ行けませんもんね💦 逆に職場までの景色を楽しんだりすることも出来ると思います！
  Qoさんがここで働きたい！と思う職場で良いと思います。自分は働くならば自分が「行きたい！」と思うところで働きたいと思うんです！
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  約11ヶ月前
  
  Qo 40代女性
  
  ちがうんです。まだその会社には見学は行ってないんです。2人が、嫌だから一度断ったのですが、一度見てみては？と再提案されて…？断りにくくなり、見るだけみてみますとは言ったものの…何だか事務を、諦めさせる為に見せるのかなぁ？って帰ってきたら思えてきて…
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  みお 10代後半女性
  
  そうなんですね。
  勘違いしてしまったみたいですみません。
  1度断ったけれど再提案されたのですね。
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  約11ヶ月前
  
  Qo 40代女性
  
  はい、家に帰ってもう一度考えていました。一番最初に支援員さんから提案された時、病院の先生に1人になることに抵抗があると相談したんです。その時は先生は自分に抵抗感があるならやめたがいいと言われ、断ったのに、何故またいうのかなぁ？と思い、明日の朝、やはり職場見学自体をやめようと連絡しようかと…。扶養内パートの仕事（1日4時間までで週3回）はなかなかないですね。事務を諦めるしかなく…辛くて苦しいです。
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  みお 10代後半女性
  
  連絡するという決断をしたこと、すごいと思います。自分が抵抗があることは無理にしなくて良いと思います。
  でも、諦めるのは辛いですよね。
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  約11ヶ月前
  
  Qo 40代女性
  
  そうですね。最終的にはフルタイムで働く事ができればと考えています。
  事務で短時間は厳しいし、接客やテレアポは嫌だし、ワガママとは思いますが、少し粘って探してみます。
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  みお 10代後半女性
  
  働く事への意欲が素晴らしいと思います。
  自分に合った職場を探すことも大事だと思います。
  自分のペースで頑張ってください！
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  約11ヶ月前
  
  Qo 40代女性
  
  ありがとうございます。焦る気持ちを抑えながら、もう少し粘ってみます
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