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30代女性

希死念慮が強い時に仕事を乗り切る方法

820 3 ことり 2023.09.14

希死念慮が強い時も仕事に行かなくてはならない場合の乗り切り方を知りたいです。
パソコンに向かってボーっとしたり、トイレで座り込んだりしてしまいます。
一種のサービス業なので、音楽を聴いたり外に出たりは自由にできない時間が多く、希死念慮を抱えながら穏やかに人に接しなければならない事に無理を感じています。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中1-2件目（全2件）

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約2年前

メンバー

せん 40代女性

ことりさん

自分なりにやり過ごすやり方をお持ちなので少しだけホッとしています。
私は、アロマが好きなので、イライラした時などは、好きな匂いをかいで落ち着くようにしています。
あとは、よく五感にアプローチすると良いと言われるので、好きな触感のものなど持ち歩ける物などあるといいなぁと思います^ ^

あと、ちょー酸っぱいレモンのグミや梅干しのグミも私的におすすめです♪
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約2年前

メンバー

せん 40代女性

ことりさん

自分がしんどい時も、お仕事されていて頑張ってらっしゃるんですね。無理な時は、お休みされてはと思いましたが、サービス業だとなかなか難しいでしょうか？
何か、気分転換になる方法があるといいのですが、好きなものとかありますでしょうか？
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  約2年前
  
  ことり 30代女性
  
  せんさん
  
  ありがとうございます。
  おやすみできたらいいですが、なかなか難しいですね。
  休憩中は一人になって音楽を聴いたりしています。やり過ごす事しかできないのかなぁと思います。
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