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一緒に対処を考えてほしい
20代後半 男性

ため息が止まらない。

visibility418 chat2 person退会したユーザー edit2023.11.04

ため息が止まりません。
ここ数日色々と忙しくて
精神的にも身体的にも
キツかったです。
そのせいか、ため息が
止まらなくて困っています。
夜中に何度か目が覚めてしまいます。
何が良い方法はありますか？
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コメント一覧

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    refresh約1年前
    メンバー
    らむね。 20代前半 女性
    忙しくてため息が止まらなくなる気持ち、よく分かります。きっと頑張られているからこその悩みなのでしょう。私は寝られなかったことがあった時、寝る前にストレッチをしてみたり、白湯を飲んで体を温めたりしていました。何よりリラックスすることが大事なので、どんなことするのが自分を大切にできるか知るのもいいかもしれません。
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