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一緒に対処を考えてほしい
10代後半
女性
スマートフォン依存をやめたい
177 edit2024.01.31
私はスマートフォン依存について悩んでいます。
私は、毎日5時間以上スマートフォンを触ってしまいます。
通信制高校生ですので投稿日数が少なく、
スマートフォンを触らないようにしようと思っても、
代わりにする事がなくストレスが溜まります。
勉強は毎日1時間ほどしていますが、
体調などが理由でそれ以上は難しいのです。
スマートフォン依存はどうすればやめられますか。
また、今までスマートフォンを触っていた時間を
何に当てれば良いかアドバイスをお願い致します。
※追加※
カテゴリーを間違っているかもしれません。
申し訳ございません。
実際に私が使っているのはタブレットですが、
広く使われているスマートフォン依存という言葉を
使用しました。
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