2ヶ月に1回くらい起こる🤔

132 6 みづ 2024.04.15

毎日死にたいと思いながら生きていて
ゲームをしてる時普通に楽しくて
でも
お母さんに声をかけられたり
現実に戻ったりすると
いま飛び降りようかな。でも動きたくない
みたいな事思うんですけど
落ち込む時はただ涙が出て落ち込んで
「あぁ…死にたい…もう動きたくない…でも
そう思いながら死ねずにノコノコ生きてくんだろうな」
とか思いながら数時間たって寝たり
ゲームしたりできるんですけど

なんかふと
「なんで生きてるんだ…?死にたい…死にた…え
死にたい…?あれ、もう死にたく無くなったのかな?
でもそうしたら、誰にも心配されなくなっちゃう…
死にたい…あれ…ほんとに死にたいのか…
休めなくなるのが嫌だから死にたいって思い込んでるのかな
どうしよう…」って思って
頭を殴ったり抑えたりして
心臓が止まればいいのに…でも死にたいわけじゃないな…
って思ってるのに涙が止まらなくて

その時何もかも怖くて、
部屋の隅も暗闇も部屋の模様も
スマホの画面も布団も窓も
目をつぶっても目の前に怖いものが
映し出されて
息も苦しくなって吐き気がして
胃もたれもしたり頭痛がしたり…
死にたいって思うことより

こんな状態になることが怖くて、
泣いてる顔も気持ち悪くて
顔をぐちゃぐちゃにしたくて
顔面殴ったりしても変わらなくて、
ほんとに時々にしか起こらないけど
物凄く怖くて、布団を被る、
でも寒い日でも余計暑く感じて
もうどうしようも無くて
怖いけど寝なきゃって思っても寝れなくて
もう消えるしかないみたいな状態で
大袈裟かもしれないけど
ほんとに辛くて

死にたいって思って不安になる時も
嫌だけど、死にたいって思う方がマシで
こうゆうのなる方とかいますか
全員なるんですか🤔
対処法が分からなくてほんとにこまってます

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

2週間前

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2週間前

gasu 50代女性

みづさんはじめまして。
ネガティブな考えが強く出てしまうのですね。
10代前半でしたら中学生くらいでしょうか。
「世間の荒波にもまれて」と言う年齢ではなさそうですので、セロトニン不足の可能性があります。遺伝として受け継がれることもあるそうで、親御さんや親戚もネガティブな方が多いのではないですか？

お聞きしたいのですが食事は３回バランスよく食べていますか？運動はどうでしょう？
成長期の食事は大切でそこから栄養が採れていないと、セロトニンも不足します。
親御さんと話せるのでしたら薬局で亜鉛やプロテイン、マルチビタミンなど買ってきてもらって摂取すると、早くて２週間くらいで気分が上がってくると思います。
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  2週間前
  
  みづ 10代前半その他
  
  朝起きれなくて食事は昼と夜です
  一応その時は沢山食べてます🤔
  運動はとても少ないです
  1週間に2回くらいしか出てません
  最近お母さんが冷たい?というか…
  お母さんに頼んでも
  自分で買いに行ったら?とか
  そんな事なら運動したら?とか
  言われそうで怖いです…
  運動する努力はしてみたいと思います
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2週間前

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