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40代 女性

なんでも自分と関連付けて勝手に落ち込んでしまう

visibility522 chat3 personもこもこ edit2024.04.28

なんでも自分と関連付けて考えて疲れてしまう…

姪っ子を見ては、まだ若いしわたしとは違って未来があって羨ましい

部活アニメを見ては、時分もあんな青春が送りたかった…もうあの頃には戻れない

連休中の人を見れば、無職の自分と違い連休を楽しんで戻る場所がある。この先仕事が決まらなかったらどうしよう…

連休を楽しむ家族連れを見れば、独身の自分とは違う…辛い、寂しい

と全ての出来事に自分を絡めて考えて勝手に辛くなってしまいます。

引きこもりの為、外から子供の声が聞こえてくれば、自分とは違い外に出て偉いすごい、自分はこんな引きこもりなのに…

という考え方が辛くて仕方ありません。この考え方を少しでもなくす方法はありませんでしょうか？考えすぎて頭がパンクしそうで辛いです。
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コメント一覧

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    refresh約1年前
    メンバー
    みみ 30代 その他
    もこもこさん、はじめまして。
    みみと申します。

    人と自分を比べて落ち込んでしまう事ってありますよね。
    自分もそういう経験は何度もあります。

    現在、もこもこさんは引きこもりな状況でしょうか？
    お話を聞いていてそのように思いました。
    もし、そうであれば鬱などの精神的なもののようにも思います。
    私は適応障害から鬱になった時に似たようなことになっていたのもあります。

    もし、可能でしたら心療内科などに受診してはいかがでしょうか。
    わたしはそれで回復した経験もあります。

    まずはもこもこさん自身を大事にされてくださいね～
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