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鬱か甘えか。

visibility1378 chat3 person退会したユーザー edit2015.07.08

今自分が鬱状態なのか、分かりません。
何もかもめんどうで、かなり病んでいます。感情の浮き沈みが激しいです。気持ちが少し落ち着いている時間にやっと部屋の掃除をしましたが、少し前まで床やベッドに教科書とゴミと荷物がめちくちゃに散乱していました。「吐きそう」「死にそう」が口癖です。涙が止まらなくなります。食べている間は何も考えなくて済むのでお菓子を暴食します。甘いものが欲しくて仕方がないです。
夜に目が疲れるまでスマホをいじってからでないと寝られません。授業が全く頭に入りません。授業で一度理解したことでも、数分後にはその問題の解き方がさっぱり分からなくなります。理解したことを数分で完全に忘れます。学年でもまぁまぁ良かった成績は一気に下位まで下がりました。欠点をとりました。寂しさで死にそうになります。誰かにわかって欲しいけど、「鬱かもしれない」なんて言えません。発狂しそうになります。
少し前まで学校でぼっちで嫌われてました。家庭の環境も正直よくありません。でも、進級してから少し友達ができたし、家は色々あっても私は大切にしてくれています。友達も家族も好きです。でも、その家族や友達のために頑張りたいのに頑張れなくて、罪悪感を抱いています。
苦しいです。課題とか欠点のこととか、やらなきゃいけないことは沢山あって、山のようになっています。勉強をしたくても体が動きません。
こうなった原因が分かりません。原因が分からないから、解決法が見つかりません。もう母親や先生に迷惑をかけたくないです。早く苦しみから解放されたいです。
私は鬱ですか。
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コメント一覧

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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    やなぎさん　こんばんは　メンバーの恭子です
    もしかして、進級して望んでいた環境になって戸惑っている。。なんてことは考えられませんか？
    実際ね、あんなに願っていたのに、いざそうなってみると心がおいつかないっていうか、そんな自分じゃないのに、早く馴染まないとなんて焦りの気持ちが少なからず起こったりするものなんじゃないかなって思います。でね、そうやって焦ったり、自分責めたり、期待に応えようとするとすごーい甘いものが欲しくなる。これ、心働かせすぎのサインなんですよね。一過性なんですがとある栄養素の欠乏状態になってるかもなーって感じます。病院に行く前にお菓子を控えめにして、コンビニで売ってる栄養ドリンク、チョコラＢＢを寝る前に飲んでみて。それを2～3日続けてみて。それでも気持ちに体がついてこなかったら、病院に行ってみるってのはいかがでしょうね。状況になれるのは人それぞれ時間がかかります、そこも踏まえた上で、何週間も体調が変わらない時、受診すればいいと思いますよ。
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    さっつんさん、コメントありがとうございました。
    「ハードルを下げる」という考えに、少し気分が救われました。これからはもう少し、自分を大切にすることをまず考えたいです。
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    うーん、鬱かどうかは専門の医者に行くしかないと思います。やなぎさんの気持ちがすごく分かります。私を見てるようです。やなぎさんは完璧に物事を見てるのかな？って感じました。こうじゃなきゃいけないのにっていう気持ちが強いのかな？できない自分に苛立ってる感じがします。欠点や課題が原因とかじゃなくて、やなぎさんの気持ちに少しでも余裕ができたら、見えている現実も変わってくると思いますよ。自分へのハードルを少し下げてみましょう。できるできないじゃない考え方もあるってことですよ。
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