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一緒に対処を考えてほしい初回返答から提案

30代女性

希死念慮が強いです。

635 12 a 2024.12.25

誰かと比べてみても明らかに辛い人生でした。それでも辛さを分かってもらえず。
自分の気持ちを表現するのがあまりにも苦手で、都合の良いように扱われてしまう。
生きていけないかもしれません。心の病であることは分かっていますし、通院歴は20年近く。それでも治らずむしろ悪化している感じがします。この先何十年も辛さが続くより、何分なのか何秒なのかは分かりませんがそのぐらいの苦しさで済むならと考えてしまいます。
動けないわけではありません。最低限のことは出来ています。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中1-2件目（全2件）

約9ヶ月前

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約9ヶ月前

メンバー

みんごもんご 30代女性

はじめまして。みんごもんごといいます。

aさんはこれまで周囲から気持ちを理解されず辛い思いをしてこられたのですね。
そして心の病を抱え通院しながら懸命に闘ってこられたのですね。
こんなに辛いことが今後も続くなら、と希死念慮もわいてきてしまう...

これまで辛い思いをしてきただけでなく、その思いを今も未来も抱えてしまっていることが、とてもお辛いと思います。
きっと私の想像できる以上に苦しまれているかもしれません。

そんなaさんがココトモ掲示板に気持ちを綴ってくれたことが救いです。
もしよかったら、これまで苦しかったことをもっとお話ししてくれませんか。
ひとりで抱えてしまったら辛くて重たいことも、複数人でなら幾分か軽くなるかもしれません。
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  約9ヶ月前
  
  a 30代女性
  
  みんごもんごさん、ありがとうございます。こんなに早くお返事頂けるとは思わず、心強いです。
  特に大きなことはここではお話できないのですが、トラウマとなるようなこともあり、思い出して辛くなったり、精神病棟での入院経験や退職を繰り返してしまうこと、現在の生活のことなどたくさんあります。
  こんなことを申すのも変かもしれませんが、
  何からお話すれば良いのか、教えて頂けませんか
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  約9ヶ月前
  
  メンバー
  
  みんごもんご 30代女性
  
  aさんこんばんは！
  
  コメントを読んでいただいてありがとうございます。
  返信頻度やスピードは気まぐれです😅
  
  なんでもかんでも過去のことをお話していただくというのは、aさんに負担がかかってしまうので避けたいですね。
  辛い気持ちを軽くすることが目的なので、どちらかというとaさんが「話をしたかったけど今まで誰にも聞いてもらえなかった」と思うトピックを選んでほしいなと思います。また、「こんな話誰も理解してくれないよ」と思うことであっても、（私が心の底からは理解できないかもしれませんが）気持ちが晴れるならお話してほしいなと思います。
  
  プライベートなことなので、お話しづらいこともあるかと思いますので、チャット相談も活用してみてくださいね。
  私への指名も歓迎ですし、指名せずに他のココトモメンバーとのチャットも良いと思います。
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  約9ヶ月前
  
  a 30代女性
  
  遅くなりました。ありがとうございます。
  やはりどうにも希死念慮が強く。人と会っているときや何かしているときはその気持ちは少し和らぎます。でも、何も手つかずのときもあります。
  子供の頃のいじめ経験や、障害のある自分自身のこと、
  こんなことを言うのは嫌われてしまうのは分かっていますが、幸せそうな人は受け入れられず、交友関係も極端に狭いです。年齢的なこともあると思いますが、この先もこの考えは変わらない、むしろ酷くなる一方かもしれません。
  助けてくれる人はいないんだと、この頃特に実感します。
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  約9ヶ月前
  
  メンバー
  
  みんごもんご 30代女性
  
  こんばんは。
  お返事ありがとうございます。
  
  希死念慮を上手くコントロールできるように頑張られている様子が浮かびました。どんな時に苦しくなり、どんな時に和らぐのか日々考えておられるのですね。
  苦しい時間に圧倒されて何も手つかずになってしまうと余計に辛いですね。
  
  仰る通り、子供の頃のいじめや障害のことは他人に言うのは勇気が要りますよね。相手がどう思うのだろうとたくさん考えるからだと思います。この話をすることで相手に負担がかかってしまうかな？と思うと余計に話せないですよね。
  
  aさんは苦しい気持ちをたくさん抱えて生きているので、幸せそうな人を受け入れられないことは自然なことだと思います。助けてくれる人がいないという実感も、これまでの辛い経験の積み重ねによるものだと思います。
  
  もしよかったらaさんの考える「幸せな人」というのがどのようなものなのかお聞かせください。
  
  私の考える幸せな人は「自由を実感できる人」です。人間って誰もが自由なはずなのに、どうしてか私は不自由を嘆いてしまうことがあります。なので、「自分は自由であると信じて疑わない人」がうらやましいし、いつか私もそのようになりたいと願っています。
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  約9ヶ月前
  
  a 30代女性
  
  ありがとうございます。みんごもんごさんのお考えも聞けて、とても参考になります。
  私自身は多少自由がなくても幸せになれると思っていて、例えば、仕事や家事、育児などでしょうか。充実しているかたは幸せそうにみえます。
  数年前、幼馴染みに久々に会いました。育休中とのことで、旦那さんも協力的だそうです。あまりに幸せそうにしているのでその後連絡を取るのをやめました。
  誰かと比べて幸せになろうとは思いませんが、周りから哀れに思われるのは惨めな気持ちになります。
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  約9ヶ月前
  
  メンバー
  
  みんごもんご 30代女性
  
  aさん、こんにちは。
  あけましておめでとうございます。
  
  aさんはご自分の幸せ像がしっかり理解できているように思いました。幸せとは何たるかを上手く説明できない（しない）方も多い中、aさんは「仕事家事育児などが充実している方は幸せそうだ」とはっきり言葉にされていて素敵だなと思いました。
  
  確かに幼馴染の近況は、幸せな家庭そのものですね。奥さんの方から旦那さんが協力的という言葉が出るのも珍しいなと思います。
  そしてその様子を見ることが苦しいと判断されて連絡を取ることをやめたとのこと、賢明な判断だと思います。会うたびに苦言を言ってしまうと悩まれている人もいますが、aさんは幼馴染を傷つけず、ご自身の心を守る適切な距離感を保つことができたのではないかなと思います。
  
  私は、幼馴染の幸せな面をしっかり理解されているaさんのことを哀れとは思いません。でもaさん自身は周りから哀れにみられているのだろうと感じているのですね。aさん自身はご自分のどのような点を哀れにみられてしまうと感じるのでしょうか。また、そのように感じるきっかけやトラウマがあったのでしょうか。
  
  思い起こすことが苦しい場合は無理にご返信されなくても大丈夫ですよ。お話したいなと感じられたらご返信くださいね。
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  約9ヶ月前
  
  a 30代女性
  
  みんごもんごさん、いつもありがとうございます。
  また辛くなってきてしまいました。
  
  今は、自分自身のことを哀れに思っているのだと思います。過去の事を誰かに話すと「大変だったね」と言われるか、引かれるような反応があるかのどちらかですので、友達を作るのをやめました。昔、母に可哀想だと言われたことがあります。
  
  また、もしかしたらなのですが、先の見通しがもてず自分で不安になるようなことをしたかもしれません。
  
  頑張りすぎといわれることがあり、そのようですが、報われず辛さは大きくなっています。私は今後どうしたら良いのでしょう？
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  約9ヶ月前
  
  メンバー
  
  みんごもんご 30代女性
  
  aさん、こんばんは。
  
  お辛い気持ちにさせてしまいましたね。ごめんなさい。
  少しお時間が経ちましたが落ち着きましたでしょうか。
  
  aさんは、これまで過去のことを話した時に「大変だったね」と言われたり、良くない反応をされてしまって傷ついてしまうことが多かったのですね。お母さまにも昔、可哀想だといわれてしまってショックを受けてしまったのですね。
  小さな問題を見つけると、大きな問題のように感じて、人間関係を断ってしまうのもお悩みですね。
  
  今後どうしたら良いか...そう言ってしまうほどに苦しいのですね。
  具体的にどうしたら良いかという答えを出すのは私には難しいです。何をするかについてはaさんが心からやりたいことをしてもらえたら、私も幸せを感じます。
  
  ひょっとしたら、aさんは過去に、「やらなければならないこと」を探してはこなす日々だったのかもしれませんね。
  そしていつの間にか癖になって、今でも知らず知らずのうちに「やってもやらなくても良いけど、できるならやりたいこと」を「やらなければならないこと」として自分自身にプレッシャーをかけてしまっているかもしれません。
  aさん自身のことですから、私がとやかく言うのは釈迦に説法かもしれませんし、的外れなことを言っているかもしれませんね。
  合っている部分や違っている部分があれば教えていただけたら幸いです。
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  約9ヶ月前
  
  a 30代女性
  
  ありがとうございます。
  希死念慮はあるものの、何とかやりすごしています。
  心からやりたいこと、この数日間、考えていて、見つけることはできました。
  ただやはり何かとお金はかかります。
  早く働いて、やりたいことができるようになりたいです。
  みんごもんごさんの仰ることは、間違ってはいません。私は不器用で、今まで色々なことに失敗してきました。これから生きていっても、また大きな失敗をするかもしれません。そんな気がして、生きていく気にはならないんです。
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