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10代後半 女性

たぶん不潔恐怖症の強迫性障害でどうしていいかわかりません

visibility425 chat3 personえと edit2025.01.08

最近、例えば風呂掃除をして汚れてるところを見て、それをずっと思い出してしまってそれで手がゾワゾワしたりして眠れません
生活のいろんなところで思い浮かんでしまって辛いです

お風呂の汚れとかがなぜかトラウマで風呂掃除ができません。でもしないといけないから掃除して掃除した汚れを思い出してしまって辛いです

同じ方いませんか？？
精神科で相談した方がいいかと思いますが、一旦自分で対処しようと思ってて、綺麗なものを想像しようと思うんですけど、手で触れるぐらいの大きさで綺麗なものって何かありませんか？？
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コメント一覧

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    refresh約9ヶ月前
    メンバー
    Kiki 40代 女性
    えとさん、はじめまして。

    つらいお気持ちを掲示板に書いてくださってありがとうございます。
    過去のご相談も含めて、お悩みを読ませてもらいました。

    眠れないほど気になってしまうって、つらいですよね😢
    汚れに触るだけでなく、見るだけでもダメなのでしょうか？
    手で触れるくらいの大きさの綺麗なものと言えば、お花や天然石が思い浮かびました🌷💎

    えとさんは、精神科医の藤川徳美先生という方をご存知でしょうか。
    タンパク質と鉄分を多く摂る食事療法で、多くの患者さんを寛解に導いたお医者さんです。
    『うつ消しごはん』等、著作も多数あります📚

    藤川先生のブログに、強迫性障害の方の症例もありましたので、もしご興味があれば読んでみてくださいね。
    （文中の“R”というのは「令和」のことだと思います。）

    ⚫︎強迫性障害の20代女性の症例
    https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12683218201.html

    ⚫︎強迫性障害の女子高生の症例
    https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12626678033.html

    私は強迫性障害になったことはありませんが、先生のおかげでうつ病が良くなって今とても元気なので、参考になれば幸いです😌

    少しでもえとさんの心が軽くなりますように🫧
    良かったらまたお話を聞かせてくださいね。
    応援しています。
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